青空に生えるピラカンサ。秋の風物詩です。
ウオーキングの途中で立ち寄った高山亭というそば屋さんでいただいた新そばのセットです。サービス期間ということで、大盛りでした。中央にある黄色いジュースはリンゴジュースです。
今週の行事など（週刊長野２００６．１０．２８より）
●撃退！メタボリックシンドローム
11月6日～毎週(月)、18：30～20：00、ながの社会保険センター（若里）。受講料1万6200円（5カ月分18回）。対象／健康診断、人間ドックなどのデータが思わしくない人。運動指導のほか、保健師・栄養士などによる指導あり。申込み／(電話)026・227・6520
●ＤＶ防止講座～女性に対するあらゆる暴力を許さない社会に～
11月15、22、29日の(水)3回、10：00～12：00、しなのき。無料。1回のみ参加も可。託児有り、無料、要申し込み。内容／女性の人権侵害からみたＤＶの実態、ＤＶから身を守るために、ＤＶを受けた女性の心のケア。問合せ／市男女共同参画センター(電話)237・8303
●労働トラブル110番～許すなサービス残業！払われていない残業代があります～
11月3日(金)10：00～16：00、県司法書士会館（妻科）。無料。秘密厳守。受け付け電話／(電話)232・2110
●シニアパソコン交流広場
11月4日(土)10：00～15：00、市フルネットセンター（若里）。無料。パソコン初心者の各種相談コーナー、お楽しみコーナー（ペーパークラフト作成、材料費200円）、パソコンかわら版配布。主催／シニアネットながの。問合せ／安達さん080・3080・1185
●撃退！メタボリックシンドローム
11月6日～毎週(月)、18：30～20：00、ながの社会保険センター（若里）。受講料1万6200円（5カ月分18回）。対象／健康診断、人間ドックなどのデータが思わしくない人。運動指導のほか、保健師・栄養士などによる指導あり。申込み／(電話)026・227・6520
●ＤＶ防止講座～女性に対するあらゆる暴力を許さない社会に～
11月15、22、29日の(水)3回、10：00～12：00、しなのき。無料。1回のみ参加も可。託児有り、無料、要申し込み。内容／女性の人権侵害からみたＤＶの実態、ＤＶから身を守るために、ＤＶを受けた女性の心のケア。問合せ／市男女共同参画センター(電話)237・8303
●労働トラブル110番～許すなサービス残業！払われていない残業代があります～
11月3日(金)10：00～16：00、県司法書士会館（妻科）。無料。秘密厳守。受け付け電話／(電話)232・2110
●シニアパソコン交流広場
11月4日(土)10：00～15：00、市フルネットセンター（若里）。無料。パソコン初心者の各種相談コーナー、お楽しみコーナー（ペーパークラフト作成、材料費200円）、パソコンかわら版配布。主催／シニアネットながの。問合せ／安達さん080・3080・1185
チャレンジ！ ファームスクール生募集
農業については何も知らないけれど
ちょっと興味があるあなた
農業の合宿研修に
チャレンジしてみませんか
こんなキャッチフレーズで、フリーター、ニートを対象に研修生を募集しています。
◎フリーターコース （５か月）
八ヶ岳中央農業実践大学校
所在地 長野県諏訪郡原村１７２１７ー１１８
ホームページ 八ヶ岳中央農業実践大学校
研修内容 パンジーの育苗出荷、ニワトリの世話、ニワトリの出荷、チーズづくりなど
費用負担 授業料 ２５０，０００円 食費 １９０，０００円 宿泊費 ８５，０００円 合計 ５２５，０００円
※免許等の取得費用は別途必要
◎フリーターコース（６か月）
鯉淵学園農業栄養専門学校
所在地 茨城県水戸市鯉淵町５９６５
ホームページ 鯉淵学園農業栄養専門学校
研修内容 ホウレンソウの収穫、ハウス内でトマトの種まき、育苗など
費用負担 授業料 ３３６，０００円 食費 １５０，０００円 宿泊費 ９０，０００円 合計 ５７６，０００円
※免許等の取得費用は別途必要
◎ニートコース（３か月）
日本農業実践学園
所在地 茨城県水戸市内原町１４９６
ホームページ 日本農業実践学園
研修内容 レタスの水耕栽培、ニンジン、ゴボウの収穫、乳牛の世話など
費用負担 授業料 １５５，０００円 食費 ８５，０５０円 宿泊費 ４７，２５０円 合計 ２８７，３００円
農業については何も知らないけれど
ちょっと興味があるあなた
農業の合宿研修に
チャレンジしてみませんか
こんなキャッチフレーズで、フリーター、ニートを対象に研修生を募集しています。
◎フリーターコース （５か月）
八ヶ岳中央農業実践大学校
所在地 長野県諏訪郡原村１７２１７ー１１８
ホームページ 八ヶ岳中央農業実践大学校
研修内容 パンジーの育苗出荷、ニワトリの世話、ニワトリの出荷、チーズづくりなど
費用負担 授業料 ２５０，０００円 食費 １９０，０００円 宿泊費 ８５，０００円 合計 ５２５，０００円
※免許等の取得費用は別途必要
◎フリーターコース（６か月）
鯉淵学園農業栄養専門学校
所在地 茨城県水戸市鯉淵町５９６５
ホームページ 鯉淵学園農業栄養専門学校
研修内容 ホウレンソウの収穫、ハウス内でトマトの種まき、育苗など
費用負担 授業料 ３３６，０００円 食費 １５０，０００円 宿泊費 ９０，０００円 合計 ５７６，０００円
※免許等の取得費用は別途必要
◎ニートコース（３か月）
日本農業実践学園
所在地 茨城県水戸市内原町１４９６
ホームページ 日本農業実践学園
研修内容 レタスの水耕栽培、ニンジン、ゴボウの収穫、乳牛の世話など
費用負担 授業料 １５５，０００円 食費 ８５，０５０円 宿泊費 ４７，２５０円 合計 ２８７，３００円
第１回 ながのツーデーウオークが開かれます。（財）日本ウオーキング協会認定大会・日本市民スポーツ連盟（JVA）認定大会
日程 平成１８年１０月２８日（土）～２９日（日）
集合 長野市松代城跡 ＜受付時間＞ ８：００～ ＜スタート＞９：００
コース
第１日
２１ｋｍ 川中島合戦コース
１１ｋｍ 山本勘助コース
６ｋｍ 真田幸隆コース
第２日
２１ｋｍ 武田信玄コース
１４ｋｍ 高坂弾正コース
６ｋｍ 真田幸隆コース
参加資格 当日健康な状態で参加できる方。小学生以下は保護者、障害者は介護者の同伴が必要。
参加登録費 ２日参加 大人 ２，０００円 中学生以下 １，０００円
１日参加 大人 １，０００円 中学生以下 ５００円
※参加料には参加賞及びウオーキングマップ、記念バッジを含みます。
お問い合わせ／申し込み ながのツーデーウオーク事務局 〒３８０－０９３５
長野市中御所１－５３ 電話０２６－２６７－５８１４ FAX０２６－２９１－８６１３
ホームページは
第１回ながのツーデーウオーク
です。
日程 平成１８年１０月２８日（土）～２９日（日）
集合 長野市松代城跡 ＜受付時間＞ ８：００～ ＜スタート＞９：００
コース
第１日
２１ｋｍ 川中島合戦コース
１１ｋｍ 山本勘助コース
６ｋｍ 真田幸隆コース
第２日
２１ｋｍ 武田信玄コース
１４ｋｍ 高坂弾正コース
６ｋｍ 真田幸隆コース
参加資格 当日健康な状態で参加できる方。小学生以下は保護者、障害者は介護者の同伴が必要。
参加登録費 ２日参加 大人 ２，０００円 中学生以下 １，０００円
１日参加 大人 １，０００円 中学生以下 ５００円
※参加料には参加賞及びウオーキングマップ、記念バッジを含みます。
お問い合わせ／申し込み ながのツーデーウオーク事務局 〒３８０－０９３５
長野市中御所１－５３ 電話０２６－２６７－５８１４ FAX０２６－２９１－８６１３
ホームページは
第１回ながのツーデーウオーク
です。
「再チャレンジを目指す女性のためのキャリアアップ講座」が開講
再チャレンジを目指す女性のためのキャリアアップ講座が、東京会場、札幌会場、仙台会場、で開催されます。
この講座は、対象が女性ということを除けば、特典いっぱいの講座です。
○講座に先立って、インターネットの加入とコンピュータが貸与されます。
インターネットは講座が終わってもそのまま個人で継続して使用できます。
コンピュータは返却になります。
○授業料は(受講料・教材費・PCレンタル料 含む)無料です。
○保育完備。要予約 先着10名(2歳以上未就学児)
※預かる期間は集合学習の開催日、講習時間中のみ。
講座そのものは、４日間ですが、２か月間コンピュータ、インターネットは使い放題です。その後は、インターネットの設備は全て、使い続けることが可能です（使用料は個人持ち）
------------------------------------------------------------------
本講座は文部科学大臣所管の公益法人である社団法人 全国経理教育協会(以下 本協会)が開催するものです。
本協会は、簿記をはじめ、計算実務・税務会計・秘書・文書処理(ワープロ)・IT活用・電卓計算・コンピュータ会計の8種目の検定試験を実施しています。
本協会では、文部科学省の委託を受け、再チャレンジを目指す女性のためのキャリアアップ講座を実施することとなりました。
基本的なビジネスマナーや言葉遣い、簡単なパソコン操作など、再就職に必要となるスキルや知識を身につけることができる内容になっています。
是非この機会をお見逃しなくご参加ください。
------------------------------------------------------------------------
詳しくは、ホームページを参照ください。
全経ホームページ
各会場の案内は、
東京 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-tokyo.html
札幌 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-sapporo.html
仙台 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-sendai.html
再チャレンジを目指す女性のためのキャリアアップ講座が、東京会場、札幌会場、仙台会場、で開催されます。
この講座は、対象が女性ということを除けば、特典いっぱいの講座です。
○講座に先立って、インターネットの加入とコンピュータが貸与されます。
インターネットは講座が終わってもそのまま個人で継続して使用できます。
コンピュータは返却になります。
○授業料は(受講料・教材費・PCレンタル料 含む)無料です。
○保育完備。要予約 先着10名(2歳以上未就学児)
※預かる期間は集合学習の開催日、講習時間中のみ。
講座そのものは、４日間ですが、２か月間コンピュータ、インターネットは使い放題です。その後は、インターネットの設備は全て、使い続けることが可能です（使用料は個人持ち）
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本講座は文部科学大臣所管の公益法人である社団法人 全国経理教育協会(以下 本協会)が開催するものです。
本協会は、簿記をはじめ、計算実務・税務会計・秘書・文書処理(ワープロ)・IT活用・電卓計算・コンピュータ会計の8種目の検定試験を実施しています。
本協会では、文部科学省の委託を受け、再チャレンジを目指す女性のためのキャリアアップ講座を実施することとなりました。
基本的なビジネスマナーや言葉遣い、簡単なパソコン操作など、再就職に必要となるスキルや知識を身につけることができる内容になっています。
是非この機会をお見逃しなくご参加ください。
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詳しくは、ホームページを参照ください。
全経ホームページ
各会場の案内は、
東京 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-tokyo.html
札幌 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-sapporo.html
仙台 http://www.zenkei.or.jp/license/ice-sendai.html
最近の、メタボリックシンドロームも気になるし、ということで、意識的にウオーキングを始めました。
始めて見て分かったんですが、よく言われる「一日に１万歩」というのは、きつい目標ですね。車を使う生活の中では、３０００から５０００千歩が特に意識しない状態での平均値のようです。
しかし、先週末東京へ出張したんですが、その時の歩数が、初日＝９５３２歩、２日目＝１１３８７歩でした。長野より、東京での移動の方が歩数が圧倒的に多くなっています。
これには、ビックリでした。
積極的に歩くことをしばらく続けてみたいと思っています。
mixiのコミュニティで、「悠々ライフスタイルウォーキング」の管理人をしていますので、興味のある方は覗いてみてください。
悠々ライフスタイルウォーキング
mixiの招待状を希望する方は、メールをいただければと思います。
始めて見て分かったんですが、よく言われる「一日に１万歩」というのは、きつい目標ですね。車を使う生活の中では、３０００から５０００千歩が特に意識しない状態での平均値のようです。
しかし、先週末東京へ出張したんですが、その時の歩数が、初日＝９５３２歩、２日目＝１１３８７歩でした。長野より、東京での移動の方が歩数が圧倒的に多くなっています。
これには、ビックリでした。
積極的に歩くことをしばらく続けてみたいと思っています。
mixiのコミュニティで、「悠々ライフスタイルウォーキング」の管理人をしていますので、興味のある方は覗いてみてください。
悠々ライフスタイルウォーキング
mixiの招待状を希望する方は、メールをいただければと思います。
ウオーキングの参加者募集（週刊長野２００６．１０．２１など）
●りんご狩りウオーキング 11月11日(土)9：00～。豊野温泉りんごの湯集合。参加費／一般 700円、小学生以下500円（保険、リンゴ代含む）。申込み／市役所、各支所、連絡所にある申込書を豊野支所にファクス、郵送か持参。持参のみりんごの湯でも可。問合せ／(電話)026・257・5874、(FAX)026・257・4776
●第48回鬼女紅葉まつり 10月22日(日)、戸隠荒倉山。10：00～鬼女紅葉供養祭、戸隠太鼓ほか、12：00～歴史創作劇「鬼隠物語」、13：30～戸隠ウオーク。もち振る舞いほか。問合せ／(電話)026・254・2888
●南信州紅葉撮影ツアー参加者 11月12日(日)実施。晩秋の伊那路、天竜峡の紅葉を撮影する日帰りバスツアー。問合せ／アカオウ写 真ＳＢＣ通り店（赤尾）(電話)026・215・1122
●第6回陣場平山トレッキング大会 10月29日(日)9：00、陣場平山地蔵峠集合。約6キロ、所要時間3時間。昼食、水筒、雨具、帽子、軍手持参。問合せ／市商工会七二会支部(電話)026・229・2808
●長野歩こう会10月例会 10月25日(水)9：13、長電長野駅発・湯田中行きに乗車、小布施駅下車。小布施駅～玄照寺約3キロ弱を歩く。弁当、飲み物、雨具など持参。会員以外は協力金300円必要。問合せ／(電話)026・293・8003
●歴史の道 北国街道を歩こう 10月28日(土)9：00、古間駅集合。約6キロ、所要時間3時間30分。昼食、飲み物、雨具（折り畳み傘）、その他ウオーキングのできる服装。参加費500円。問合せ／小林昌博さん(電話)026・225・6870
●りんご狩りウオーキング 11月11日(土)9：00～。豊野温泉りんごの湯集合。参加費／一般 700円、小学生以下500円（保険、リンゴ代含む）。申込み／市役所、各支所、連絡所にある申込書を豊野支所にファクス、郵送か持参。持参のみりんごの湯でも可。問合せ／(電話)026・257・5874、(FAX)026・257・4776
●第48回鬼女紅葉まつり 10月22日(日)、戸隠荒倉山。10：00～鬼女紅葉供養祭、戸隠太鼓ほか、12：00～歴史創作劇「鬼隠物語」、13：30～戸隠ウオーク。もち振る舞いほか。問合せ／(電話)026・254・2888
●南信州紅葉撮影ツアー参加者 11月12日(日)実施。晩秋の伊那路、天竜峡の紅葉を撮影する日帰りバスツアー。問合せ／アカオウ写 真ＳＢＣ通り店（赤尾）(電話)026・215・1122
●第6回陣場平山トレッキング大会 10月29日(日)9：00、陣場平山地蔵峠集合。約6キロ、所要時間3時間。昼食、水筒、雨具、帽子、軍手持参。問合せ／市商工会七二会支部(電話)026・229・2808
●長野歩こう会10月例会 10月25日(水)9：13、長電長野駅発・湯田中行きに乗車、小布施駅下車。小布施駅～玄照寺約3キロ弱を歩く。弁当、飲み物、雨具など持参。会員以外は協力金300円必要。問合せ／(電話)026・293・8003
●歴史の道 北国街道を歩こう 10月28日(土)9：00、古間駅集合。約6キロ、所要時間3時間30分。昼食、飲み物、雨具（折り畳み傘）、その他ウオーキングのできる服装。参加費500円。問合せ／小林昌博さん(電話)026・225・6870
今週の行事など（週刊長野２００６．１０．２１より）
●わくわく起業家交流フォーラム 10月30日(月)10：30～16：00、メルパルク長野3Ｆ。無料。第1部基調講演「起業して運命の仕事に出会う」。講師／和田裕美さん（営業コンサルタント）。第2部サークルディスカッション。第3部名刺交換会。申込み／ながの産業支援ネット(財)長野県中小企業振興センター(電話)026・227・5028、(FAX)026・228・2867
●松の手入れ講習会 11月11日(土)10：00～12：00。会場／八幡原史跡公園＆城山公園のいずれか。参加費500円（資料、保険料）。雨天決行、対象／松の手入れに興味のある人。植木ばさみ持参。申込み／10月31日(火)までに電話かファクスでＮＰＯ法人長野市環境緑化協力会へ。(電話)026・214・8655、(FAX)026・283・6528
●2006年度ＪＩＣＡ海外ボランティア秋募集 ＪＩＣＡは11月10日(金)まで青年海外協力隊、日系社会青年ボランティア、シニア海外ボランティア、日系社会シニア・ボランティアを募集。10月28日(土)14：00～16：00、もんぜんぷら座3Ｆで秋募集体験談＆説明会を開催。1日体験入隊は11月4日(土)、駒ケ根青年海外協力隊訓練所で開催。問合せ／(電話)0265＜82＞6151
●ＡＤＨＤ者本人とコーチによる軽度発達障害相談室 ピアカウンセラー山口政佳と、そのコーチ山口由起子さんによる発達障害に関する個別 相談。市ふれあい福祉センターなどで開設。問合せ／＜携帯＞090・4878・5553、＜メール＞f575-yamaguchike-haha@docomo.ne.jp
●わくわく起業家交流フォーラム 10月30日(月)10：30～16：00、メルパルク長野3Ｆ。無料。第1部基調講演「起業して運命の仕事に出会う」。講師／和田裕美さん（営業コンサルタント）。第2部サークルディスカッション。第3部名刺交換会。申込み／ながの産業支援ネット(財)長野県中小企業振興センター(電話)026・227・5028、(FAX)026・228・2867
●松の手入れ講習会 11月11日(土)10：00～12：00。会場／八幡原史跡公園＆城山公園のいずれか。参加費500円（資料、保険料）。雨天決行、対象／松の手入れに興味のある人。植木ばさみ持参。申込み／10月31日(火)までに電話かファクスでＮＰＯ法人長野市環境緑化協力会へ。(電話)026・214・8655、(FAX)026・283・6528
●2006年度ＪＩＣＡ海外ボランティア秋募集 ＪＩＣＡは11月10日(金)まで青年海外協力隊、日系社会青年ボランティア、シニア海外ボランティア、日系社会シニア・ボランティアを募集。10月28日(土)14：00～16：00、もんぜんぷら座3Ｆで秋募集体験談＆説明会を開催。1日体験入隊は11月4日(土)、駒ケ根青年海外協力隊訓練所で開催。問合せ／(電話)0265＜82＞6151
●ＡＤＨＤ者本人とコーチによる軽度発達障害相談室 ピアカウンセラー山口政佳と、そのコーチ山口由起子さんによる発達障害に関する個別 相談。市ふれあい福祉センターなどで開設。問合せ／＜携帯＞090・4878・5553、＜メール＞f575-yamaguchike-haha@docomo.ne.jp