今週の行事など（週刊長野２００６．１２．２３より）

今週の行事など（週刊長野２００６．１２．２３より）


●しなのき女性のこころと生き方フォーラム　山崎たつえさん講演会「ＤＶの実態とその影響」～長野県の調査から～　1月12日(金)18：00～20：00、しなのき3Ｆ視聴覚室。料金300円。講師／山崎たつえ（女性と子供の人権を守る会代表）。問合せ／しなのき(電話)026・237・8300

●ランニング講座「長野マラソンで完走を目指しましょう！」　1月20日、2月3、24日、3月10日の(土)4回、9：30～12：00、長野運動公園陸上競技場会議室。無料。施設利用料、資料代（500円）別 途。ランニングができる服装で、上履き、飲み物、筆記用具持参。申込み／中部公民館(電話)026・234・1883三輪公民館(電話)026・234・4430　吉田公民館(電話)026・241・6354

●冬山講習会「雪山の歩行と雪洞の作り方」　2月9日(金)～12日(月)、県山岳総合センター＆黒沢尾根。対象／65歳以下の雪山の初心者。夏山の登山経験があり、健康面 ・体力面ともに全日程を支障なく受講でき、持ち物もすべて準備できる人。受講料1万8000円（食事代、保険料、教材費など経費一切を含む）。講師／柳澤昭夫（県山岳協会会長）ほか(財)日本体育協会スポーツ指導員。申込み／事前に郵送かホームページから要項を取り寄せ、1月26日(金)までに同センターへ。〒398-0002大町市大町8056～1長野県山岳総合センター(電話)(FAX)0261＜22＞5444、＜HP＞
http://www.nagano-c.ed.jp/sance

●めざせ人気者これで君も冬の自然リーダーだ!! 参加者　1月20日(土)～21日(日)、松川青年の家＆駒ケ根高原スキー場。家族、一般 対象。アイスキャンドル作り、ナイトハイキング、そり作り、そり大会など。参加費1人2600円（2食、スキー場代、保険料、材料費など含む）。申込み／1月16日(火)までに郵送、ファクス、電話で。〒399-3304下伊那郡松川町大島2750～284　長野県松川青年の家、(電話)0265(36)4700、(FAX)0265(34)1160（12月23、25日、1月29日～1月3日、8、15日休み）

今冬初の積雪

この冬初の積雪です。１０ｃｍほどつもりました。例年と比べると、２０日遅れているとのことでした。昨年は雪ばっかりの冬でしたが、今年は暖冬気味です。

今年の人は「あなた」 米誌タイム

数の威力が質を高めています。

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今年の人は「あなた」　米誌タイム(共同通信) - goo ニュース

米誌タイムは１６日、年末恒例の「パーソン・オブ・ザ・イヤー」（今年の人）を発表、世界中の各個人がインターネットを通じて情報や動画を自由に発信し、世界に大きな影響を与える時代に入ったとして、一般市民を指す「あなた」を選んだ。

同誌は、
▼世界中から毎日おびただしい数の動画が投稿されるサイト「ユーチューブ」
▼誰もが書き込めるネット上の百科事典「ウィキペディア」
が社会に与える影響力の大きさを強調、市民一人一人が「デジタル民主主義」の一員だと指摘した。

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こんな時代になったんですね。

キャリアマトリックスの担当者(独立行政法人　労働政策研究・研修機構)は職業紹介でも、百科事典「ウィキペディア」方式を考えているなんて言っていました。

多くの無名の人が、専門家以上の力を発揮する時代になりました。

今週の行事など（週刊長野 ２００６．１２．１６より）

今週の行事など（週刊長野　２００６．１２．１６より）

●てづくり絵本展
　12月24日(日)まで開催中（(月)休み）、12：00～18：00、ナノグラフィカ（西之門町）。無料。問合せ／(電話)026・232・1532

●サンライフ長野トレーニングルーム使用
　ランニングマシン、エアロバイクなど脂肪燃焼に効果的なマシンや10種類の筋力トレーニングができるマシンがあります。利用料金1回300円。11回（回数券）3150円。10人以上の団体割引あり。利用時間9：00～21：30。(月)休み。飲み物、タオル、上履き持参。健康運動指導士、スポーツプログラマーが応談（平日13：00～17：00）。問合せ／(電話)026・227・2310

今週の行事など（週刊長野２００６，１２．９より）

●ＮＰＯ法人すまいと健康を考える会第33回セミナー「高断熱・高気密住宅における暖房計画について」
　12月9日(土)13：30～15：30、県社会福祉総合センター（若里）。参加費1100円。講師／佐々木重光（(株)コロナ松本営業所長）、入江建久（すまいと健康を考える会会長）。問合せ／宮下さん(電話)(FAX)026・276・0515

●成年後見制度について学ぼう！
　12月12日(火)10：00～12：30、ボランティア交流センターながの（県庁横）。参加費一般 1500円、会費1000円。講師／小川和子（ライフデザインセンター専務理事）、吉野荘英さん（弁護士）。主催／ＮＰＯ法人ライフデザインセンター。申込み／(電話)026・229・8001、(FAX)026・229・8002

●ＮＰＯ初歩講座　おぷしょんのお「ＮＰＯ法人設立したい！」
　12月16日(土)10：30～12：30、もんぜんぷら座3Ｆ303会議室。無料。対象／ＮＰＯ法人設立を考えている人、関心のある人。託児あり、要予約、500円。講師／菅沼浩行さん（県ＮＰＯ活動推進係）。問合せ／市民公益活動センター(電話)026・223・0051

●第2回　21世紀を生きる新しい人間学講座講演会と検討会
　12月16日(土)13：30～16：30、善光寺玄証院（駐車場無し）。参加費500円（資料代）、事前申し込み不要。テーマと内容／「いじめ、不登校、虐待、自殺などについての講演と検討・及び意見交換・対策・対処法」について。講師／筒井健雄さん（長野県臨床心理士会会長）。事務局／信州大学教育学部渡辺隆一研究室。問合せ／関川さん(電話)026・228・2967

●ほっと一息リラクゼーション！
　12月16日(土)14：00～16：00、しなのき4Ｆ音楽室。無料。内容／ストレス解消法の一つ、リラクゼーションの技法を学ぶ体験講座。講師／林玲子さん（長野市男女共同参画センター相談員）。託児は要申し込み。申込み／市男女共同参画センター(電話)026・237・8303

●市柳町働く女性の家講座
　▽簿記3級資格取得～6月試験に向けて～　12月22日～3月30日の(金)13回、18：30～20：30。受講料2600円。教材費3150円。申込み／受け付け中。諸費用を添えて同家へ。問合せ／(電話)026・235・2373

●ながの社会保険センター「楽しいボウリング」講座
　1月9日～3月20日の(火)11回、13：30～15：00、アルピコボウル篠ノ井。受講料1万1000円。申込み／センター(でんわ)026・227・6520　アルピコボウル(電話)026・292・3211

●ホームページ作成講座
　1月13日～2月10日の(土)5回、9：00～15：30、吉田公民館（ノルテ長野内）。受講料2万5000円（テキスト代別 ）。ホームページ作成の基礎から仕事で活用できる技術まで。問合せ／ネットプラザ長野(電話)026・263・6444

●長野市民のためのスキーレベルアップ2日間講習会
　▽キッズ市民　1月20、21日、2月3、4日、3月3、4日の(土)(日)▽キッズ＆シニア　1月20、21日、2月24、25日、3月17、18日の(土)(日)▽女性特特　1月20、21日、2月24、25日、3月17、18日の(土)(日)▽特別 強化　1月13、14日、2月24、25日、3月10、11日の(土)(日)。参加費7000円（2日間のレッスン料）。リフト代別 （団体価格）。会場／飯綱高原スキー場、戸隠中社スキー場。講師／飯綱高原スキー学校・戸隠中社スキー学校指導員。申込み／各5日前までに飯綱高原スキー学校（鎌田さん）(電話)026・239・2871　戸隠中社スキー学校（山崎さん）(電話)026・254・3149

●大人のためのパソコンの楽しみ方
　▽パソコン講座　講義4回～、テキスト代515円～。初心者、シニア、挫折した人向け▽パソコン絵画　テキスト代2100円。デジカメ写 真データを活用▽脳力活性　脳力トレーニングソフト使用、活性度合いを数値で表示。入会金2000円。1講義50分1000円。予約制。問合せ／ビジオぱそこん塾（三輪）(電話)026・244・8660

●「あなたもカウンセラーになれます」メンタルボディカウンセラー無料体験資格取得説明会
　12月14日(木)19：00～20：30、県社会福祉総合センター会議室。申込み／日本メンタルボディバランス協会長野(電話)026・223・8814

初冬のケヤキ

初冬のケヤキ。葉がすっかり落ちて裸になりました。

初冬の夕景色

初冬の夕景色（千曲川河川敷）

初冬のシャコバサボテン

シャコバサボテンの季節になりました。シャコバサボテン、デンマークカクタス、カニバサボテンの違いはよく分かりませんが。

ウオーキングを始めて２か月

ウオーキングを始めて２か月が過ぎました。記録をとると、それなりに励みになり、何とか頑張っています。

おかげで、体重がー４ｋｇ、体脂肪率がー３％と順調に体調は良くなっているようです。

歩く場所は、近所が中心ですが、予めどのくらいの距離になるか見当がつきにくいときは、「キョリ測」というホームページをを利用しています。

このホームページはなかなか良く出来ていて、任意のルートの距離、歩数、消費カロリー・・・などが一目瞭然に表示されます。

キョリ測＜距離測定＞

最後の落ち葉

最後の落ち葉です。