ウオーキングを始めました

最近の、メタボリックシンドロームも気になるし、ということで、意識的にウオーキングを始めました。

始めて見て分かったんですが、よく言われる「一日に１万歩」というのは、きつい目標ですね。車を使う生活の中では、３０００から５０００千歩が特に意識しない状態での平均値のようです。

しかし、先週末東京へ出張したんですが、その時の歩数が、初日＝９５３２歩、２日目＝１１３８７歩でした。長野より、東京での移動の方が歩数が圧倒的に多くなっています。

これには、ビックリでした。

積極的に歩くことをしばらく続けてみたいと思っています。

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悠々ライフスタイルウォーキング

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