修養科で5キロは体重がやせたのに、
4ヶ月たったけど、2キロは太った。3キロもすぐ目の前かと思う。
運動量と夜の9時以降に食べることも多いから、かもしれない。
胃と腹部の肉付きがめだつ・・・・・・・顔も丸くなったような、、、背中は大丈夫。
この間、キンスマでやっていたシェイプアップ運動が良かったのに
ものの見事に忘れた、、、、、本が出ているみたいだけど、
指導者の名前も覚えていなくて、、、、あれはいいなって思った。
昼間、歩かせてもらってもまた痩せるわけではない。
それだけではまったく効果ないよ。筋肉も落ちたし、、、情けないですよ。
家が新しく大きく広くなったら、痩せると思うのに、また遠のいた。