春から始める。

自慢じゃないが、生まれてこのかた
「ダイエット」という言葉とは無縁で生きてきました。
筋肉質で基礎代謝が高く、食べた物がすぐに燃焼するため、太りにくい体質なのです。
そんな体質にしてくれて、両親にはとても感謝していたのですが
最近、そんな「太らない」神話にも陰りが出てきました。
そう、太ってきたのです…。

うちには体重計がないので、温泉に行った時ぐらいしか計る機会がないのですが
体重は分からなくても、なんとなく腰回りに脂肪が付いてきたような気はしていました。
が、たまたま晩ご飯食べ過ぎただけさ、とか
身体がむくんでいるだけさ、とか
自分をごまかしていました。
それはもう、現実から逃避していましたよ。

そうやって自分にウソをついていたわけですが
先日決定的な出来事がありました。
衣替えで出した、去年穿いていたパンツがキツくなっているのですよ。
去年はジャストサイズで穿いていたはずなのに…。
お腹いっぱいになった時は、パンツのボタンが苦しいと思っていましたが
空腹時のはずなのにボタンが苦しいとは…。

こ、これはヤバい。
これはダイエットしなくては！！
と、ついに決心したのです。

そんなダイエット願望を抱くちょっと前から
ヨガとかピラティスとか興味があったのです。
ヨガいいなーと思ったのですが、体固いし、精神的なことを言われてもピンとこなかった。
で、エクササイズと割り切ってやれるピラティスの方がいいかなーと。
体幹部を鍛える、筋肉をつける、というのも魅力的だったし。

そんな時に、タイムリーなことに4月からNHKでピラティスの放送をしているのを知りました。
　「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」という、たった5分の番組なのだけど
双子のアメリカ人講師が、たどたどしい日本語を駆使して指導するのが
なんだかとってもインパクト大。

普段NHK教育を見ない人でも、なぜかこの番組は見ていて
見た人はみんな、あの双子姉妹の日本語が気になるらしい。



私はなんでも形から入る人なので
とりあえずナイキのヨガマットを購入。
エクササイズ用のゆったりした服はナイキで買うと高い（トップスだけで5000円もするよ！）ので、ユニクロ（1900円）で購入。

番組のテキストもバッチリ購入。
これだけ揃えたら、気分も盛り上がる、盛り上がる。
毎日せっせと放送を見ながら頑張ってます。
ストレッチの要素も入っているので、じわじわーっと汗をかいてきて
エクササイズが終わったあとはスッキリした気分になります。
一日中パソコン使ったりとか車通勤だったりで体を動かす機会がないので、
こうやって体を動かすと、夜はとてもぐっすり眠れるような気がします。

目標は、この双子姉妹のように6つに割れた腹筋。
ここまでの腹筋はピラティスだけじゃなくて
筋トレしないと無理だろうけど
カッコいいお腹になれるように頑張るつもり。

3日坊主は自覚してるので、とりあえずは毎日コツコツと5分でもいいから、
あまりプレッシャーかけずにのんびり頑張ろう。と、自分に言い聞かせてます。