血糖値

2017年1月13日　夕食90分後の血糖値は　144

今日は試しに飯米を1/3にした。

モツ煮、ネギトロ、キャベツ煮、シチュー、キュウイと人参とリンゴのジュース

結構菊芋も食べた。しかしおなか一杯までは食べなかった。

そして20分ほど経ってからすぐ風呂にはいったのだった。