昨晩は、僕の担当で、冷やしそうめんと、牛のステーキと、
我が庭で取れたミニトマトも添えたサラダに、珍しくも蒲
鉾を添えてサーブしました。美味しかったので〇
食後は2階で、区切りの良い所まで、読書をしてから眠りに
真夜中の2時5分に目覚め、気温を見たら27．7度で、１階の
リビングは27．9度で、湿度は60％でした。
トイレの後に計量したら、体重は60．4kで、体脂肪は21．9
％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋と囲碁の勉強か
らスタートです。3時10分にバスタブにお湯を入れながら親
指のリハビリを・・・いやあ3月3日にジョギング中に側溝の
段差に躓いて転倒し、右手親指を骨折してからもう5カ月に
なるのに未だに痛みが・・・年を取ると治りも遅くて嫌にな
りんす。
お風呂後はヤクルト、ビヒダスヨーグルトを飲んでから、痛
み止めのジクロフェナトリュームクリームを1日3回塗布して
いるのですが効き目はイマイチでトホホ
4時半頃にブログの書き込みスタートです。5時45分頃に朝食
+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
6時25分からTVでラジオ体操を、暫く体操をしていたら急に
トイレに行きたくなって、ホッと・・・やっと血のつかない
便が取れてラッキー
35分に外へ出て植物に水やりを、簡単なエキササイズをして、
キックを決めてから150Ｍ走を、最後の40Ｍを気持ちダッシ
ュで、大汗かいて寒暖計を見たらもう30度でした。
今朝の歩数は0．3kで456歩でした。😓
パリ五輪、日本勢は大活躍でメダルも30個獲得出来そうだね。
9時頃にエンジンをかけて、病院へ大腸がん検査の便を2日分
届けて、図書館へ、1冊、モンゴル帝国の本を借りて来ました。
憎いロシアを攻め倒したのは、紛れもなくモンゴルのチンギ
ス・ハーンただ一人だからね。研究する価値ありだね。
10時頃に帰宅、気になる歩数は、残念、携帯をＯＮにするの
を忘れていました。気温は34度でした。
ドイツのヒットラーはユダヤ人を皆殺しに・・・イスラエル
はパレスチナ人を無差別に殺し、イランはイスラエルに報復
を準備中で何時イランからイスラエルに大攻撃があるかも？
ちなみにイランはイスラエルを2040年までに抹殺する計画で
す。
人間って何時でも、何処でも争いばかりで嫌になりんす。😢
そうそう人間の平均寿命は日本では男性が81歳ですが、75歳
の壁があり、僕も心臓付近の動脈にステントを入れて助かり
ました。
次の壁が80歳で正にいま最大の壁にぶち当たっておりますわ。
ランチは、ハンバーグ・ナポリタンのお弁当とお水で頂きま
した。
11時半から午後1時までお昼寝を、午後から読書を・・・
2時頃からゴゴスマを見ながら、読書の続きを・・4時頃から
パソコンの調子が悪くなってトホホ
やっと5時頃に復活してホッと・・・機械に弱いのが僕の弱点