今日は暑いなこれ

明らかに暑い日差しですな

今日は早めに起きて、さらっと走ってきたが

足が痛ーい。筋肉痛だー。

久しぶりにしっかりと練習をこなしてきた今週。今が一番辛い。

明らかに足は四角に回っていた。踏み込むと2漕ぎでギブ。

予想はしていたが、キツいね。

昨日のウェイトで「ふー」とか言って座ったらモモがつりそうになった。その影響もある。

今日はしっかり休んで、ストレッチして明日からトラック。

これで、今週前半は踏んでウェイトで、後半が回す。これって結構理想的な練習パターンかな？

あーした　あーしが　かるくなれー♪