女子入会(;^ω^)

仕事が休みやったけど審査があるので道場へ



先生から

今日は体験者が一人来ると

おっさんですか？

と聞いたら　

女性や

へぇー

珍しい(;^ω^)

参加者多くて12人

先生から私に体験者を任されました(;^ω^)

身体細いのに体幹がしっかりしてる。

ヨガとかボクササイズみたいなのをやったいたようです。

体験のきっかけは

YouTubeで神がかり的な技を見たから

( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

耳を触りに行こうとしたら投げ飛ばされた
( ﾟДﾟ)

そんな動画あるんですね。

【お約束】の技でしょうね。

という事で

基本的な事すこし

技も

力もそこそこあって

やっていて興味ありそうな感じでした。

稽古終わって

入門しますと

(;^ω^)

よかったです。

続くといいけど

夕食は

日曜日は稽古してから仕事

稽古終わってランチはカレー

塩分が気になります。

栄養士さんから塩分多く摂ったら生野菜を食べるように言われてるので

カレーとサラダを

そして仕事へ

夕食は

うどん屋へ

何故うどんか？

100円引きのセールやってるので(*^^)v



唐揚げまで食べてしまった。(-_-;)

気の緩み

明日から塩分には気をつけます。

疲れた(-_-;)

退院して翌日から稽古と仕事

仕事は5日連続

稽古は日曜、月曜、火曜と３日間

さすがに疲れました。

昨日はWBC見ながらウトウト

最後まで見ずに布団へ

おかげで夜中に目が覚めてしまって

今日は休みやけど

朝から出て行かないと

なかなかゆっくり出来ません
(;´д｀)

お昼はサンドイッチ

栄養士さんから

アレコレとアドバイスされて

塩分はもちろんの事

動物性の脂肪もだめで洋菓子系は控えるように言われてます。

お昼は野菜多めのサンドイッチ



塩分少し多めですが

生野菜が塩分を排出してくれるそうです。

だから塩分過多になったときは生野菜を多く食べなさいと

言われてます。

こんな食事のおかげで痩せて行ってます。

間食もなし

この食生活にも慣れて来ています。

続けないと

マスク

昨日からマスク着用は個人の判断になった。

通勤電車はマスクを外してる人はいなかった。

まんなが着用してるからマスクを外せない人は多いと思う。

テレビのニュースでもどうでもええと思うくらいにやってる。

しかも、大学の教授まで出てきて

そんな大層な事なのか？

道場では7人来ていて３人は外していた。

もちろん自分も外している。




花粉症なのでマスクは必需品ですが

稽古の時は外したい。

職場ではスタッフはマスク着用

来館者は個人の判断になっている。

これから暑くなってくると外す人は多くなるとおもう。

マスク着用、マスク外す

どうでもええ

病み上がりで

朝から道場へ

手首が痛いのでまともに稽古は出来ない。

でも日曜は自分が仕切ってるのでやらないわけには行かない。

まあまあ来てくれて総勢8人



自分はおばちゃん相手に

おっさんやと手首痛めそうなんで

途中で急にしんどくなって

不安になったけれど

水分補給しながら休憩したりして

何とか最後まで

ランチは焼肉

スープのお替りはやめました。

というのも塩分を控えないと飽きませんので

ご飯はおかわりしました。(;^ω^)

そして仕事へ

今日は子供のバレーボール大会

早く終わったけれど

月曜日の準備でバタバタして

結構つかれました。(*´Д｀)



明日は仕事と稽古

火曜日も仕事と稽古

病み上がりで仕事と稽古はちょっとキツい(-_-;)

今日から普通の生活

今日から普通の生活に戻る

日曜日なので稽古と仕事

手首がまだ痛いので普通に稽古は出来ない。



重いものは持てないし手を着くことも出来ない。

しばらくは普通に使えない

左利きなんでつい左手が出てしまって

あっ痛！

となってしまう。

手首に包帯でも巻いておかないと

稽古中はもちろん巻いておこうと思う。


まだ不整脈が治ったわけではま￥ないけれど

担当医がいうには悪性の不整脈ではないので

ということなんで

しばらく様子を見ることに

そのうち消えてきれたらいいけれど

前もたまに不整脈になっていて

知らない間に消えていた事もあったし

今回もそうなって欲しい。

最後の朝食

10時に退院

入院費は先月とほぼ同じ

病院内にずっといると外は暑いのか寒いのか

まったくわからない。

退院して道場に少し顔出してから

帰ります。

最後の夕食

最後の夕食は

おでん

今日も栄養士さんから指導を受け

塩分は控えるように

外食で塩分が多いのを食べたなら

生野菜を多く食べるように言われた。

一生続けるとなると

ちょっとしんどいかも

でも続けないと

今回のようになる。

今回は生き延びたけれど

次はわからない。

明日退院

止血ベルトも外してもらい

ホッとした。

昨夜は手首が痛くて

1時間くらいしか寝れなかった。

今日は朝から心エコー

健康な身体やと

入院なんてする事もない。

健康な人が羨ましい。

明日、やっと退院

もう入院したくないけど