ウエスト シェイプアップ

ぽっこりお腹が凹まない(・ω・` )

色んな健康器具を使っていても
すべて三日坊主やし

エクササイズビデオはハード過ぎて無理！

道場には通っていても身体を鍛えてるワケでもないので
お腹は凹まない。

稽古行く前にパンを食べていたけど
菓子パンはメッチャカロリー高いからおにぎりに変えた。

これでちょっとはカロリー少なくなったと思う。

得意先はフラフープを扱い始めている。

ちょっと興味あり！

しかし買っても続けないと意味ないし

腰を回すだけやったらフラフープなしでも出来そうやし

と言うワケでうウエスト捻りと言うか
コアリズムのウエスト回しのマネ事に挑戦！

しばらく続けてみよう！