5kgも太ってる( ﾟДﾟ)

過去のフェイスブックを観ていたら

体重の事を書いていた

２０１５年から５ｋｇも太ってる

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

最近自分でも太って来てる事に気づいているので

筋トレもどきをしているけど

極端に体重は落ちない

体脂肪が減って来て筋肉量は増えて来てるんやけど

体重が落ちない

(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

やはり食事の量を減らすしかないのか？