鍵は「親指」

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は26度です。昨日の県内の新型コロナの新規感染者数が、146人と増えてきています。今一度、感染症対策を徹底しようと思います。マスク手洗い睡眠をとります。食べ過ぎないように栄養を摂ります。換気の悪そうな所へは行きません。三密を避けます。しかし、季節の変わり目は着るもの選びが難しいです。長袖は暑いし、半袖では涼しすぎるし、風邪をひきそうです。では、本題へ。

 

 

　現代の日本人が最も長時間利用している機械とは何か。

 

　もちろん、スマホ。

 

　多くの人々は、起きている時間の中のかなりの割合でスマホを扱う時間に費やしている。

 

　スマホ動作についてのエルゴノミクスのエキスパートであるハーバード大のジャック・デナーレイン客員教授は、鍵は「親指」にある、と述べている。

 

　親指の動ける範囲が、スマホの画面のどこまで届くかがポイント。

 

　親指がタッチスクリーンをスワイプし、アイコンをタップする。

 

　この動作がシームレスに行われるのがよいのだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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