総合診療医からの健康アドバイス

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アトキンズダイエットとは?

2022-08-23 10:16:49 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
 
 今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。昨日、いきなり二個の台風が発生しました。沖縄本島には直接の影響はないようですが、予報には注意します。しかし、高校野球の甲子園大会は、初めて東北地方の高校が優勝しましたね、おめでとうございます。甲子園が終わると、なんか秋ですね。でも、水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。
 
 
 
 以前、アメリカで有名になったものに、アトキンズダイエットというのがあった。
 
 
 
 これは低糖質ではあったが、高タンパクの食事療法でもあったため、アミノ酸がブドウ糖に変換されるため、ケトン体の合成は抑えられていた。
 
 
 
 ケトン体ダイエットでは、タンパク質も制限するが、脂肪分やトータルカロリーの制限はされない。

 

 

 

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