生きることについてのソクラテスの言葉

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は夏空。午後にはにわか雨。予想最高気温は34度と相変わらずの熱中症警戒アラート発令中です。今日から新紙幣が発行されるようですが、手にするのはだいぶ先になりそうです。いつ頃手にできるか楽しみです。しかし、とにかく暑いです。部屋のクーラーはフル稼働していて、電気代の請求書を見るのが怖いです。まあ命にはかえられないですから、仕方ないですが。では、本題へ。

 

　故日野原重明先生は、ライフ・プランニング・センターを設立し、一人ひとりが全生涯にわたり、生活の質（ＱＯＬ）が豊かに保つことができるように援助する活動を行っていた。

 

　その財団の理念は、｢生きることでなく、よく生きることをこそ、何よりも大切にしなければならない」というソクラテスの言葉を引用しています。

 

　生活習慣の改善によって「自分の健康は自分で守る」ことができるように一人ひとりを動機づけ、健康行動が実践できるさまざまな方策を提言している。

 

　

 

 

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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