ケトン体ダイエットの効果

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は34度です。この気温と湿度の高さで、熱中症になる方が増えています。最近のクーラーは昔に比べ、電気代も安く、パワーもあります。躊躇することなく、夜ももちろん、寝る時もつけます。誰かが言ってましたが、熱中症になると、治療費がかなりかかるらしいです。治療費を払うくらいなら、電気代を払いましょう。そして、水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。

 

 

　ケトン体ダイエットでは、最初の2週間で4キロもの体重減少を認めることがある。

 

　ケトン体が尿中に排泄されやすいために、利尿効果を持つためとされている。

 

　加えて、体が脂肪分解モードに入ることと、ケトン体そのものに食欲抑制作用があるために、さらに体重が落ちていくのだ。

 

 

【若手医師セミナー】のお知らせ　

8月30日(火)19:00〜21:00

*終了から2時間追っかけ再生あり

オンライン開催。対象医師・薬剤師・看護師・医療関係者。事前登録・視聴方法

(日経メディカルご登録の方)

https://nkbp.jp/wtwy001

(上記以外の方)

https://seminar.m3dc-vs.com/info/towayakuhin220830-01

*開始60分前よりアクセス可能

 

　　　　

 

　　　　

 

　

 

　お気に入りから、名護市の海岸です。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そしてかかっても重症とならないための最新のサイエンスを満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

徳田安春・公式ツイッター

https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda

健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選収集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１９」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな情報もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。「Wellness and Peace and Okinawa」長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。「ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”」が発売中。面白いのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病気と身体所見の診断学：検査なしでここまでわかる」こちらもお試し下さい。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とクローバル・スケールでの先端医学のホットな情報を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2021のジャンル別賞の健康部門3位を受賞しました。

 

「迅速・的確なトリアージができる！ナースのための臨床推論」【単行本】【2016】徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。