前立腺がんを進行させる食事

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日も沖縄は雨。予想最高気温は26度と、涼しいです。沖縄に生まれて初めて、六月にクーラー無しで睡眠することが出来ました。昨日は所用でヤンバルに行きましたが、半袖では寒いと感じました。しかし、梅雨明けはいつになることやら。毎日雨で気分も洗濯物も湿りがちです。カラリと晴れるのを待ちます。では、本題へ。

 

 

　前立腺がんを生活習慣で抑え込むためには、トマト、グレープフルーツ、豆腐、サーモンを食べることである。

 

 

　すなわち、野菜や果物、豆類、魚を食べるとよいことがわかっている。

 

 

　一方で、逆に前立腺がんを進行させる食事、がんを増殖させてしまうものもわかっている。

 

 

　それは、赤身の肉と加工肉。

 

 

　牛肉や豚肉などの赤身の肉だ。

 

 

　それを加工した、ハンバーグ、ソーセージ、ベーコン、ハム、スパム、などが問題である、

 

 

　赤身の肉と加工肉は大腸がんのリスクでもあることが判明しているが、前立腺がんを進行させる発がん物質と呼んでもよいものなのだ。

 

 

　

　沖縄県は現在、緊急事態宣言中ですよね。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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