運動のコツ

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日も沖縄地方は晴れ。予想最高気温も那覇では26℃。石垣では27℃。もう夏ですね。そして、今日からプロ野球が開幕します。セ、パ同時に、しかもメジャーリーグも今日です。野球ファンの皆様は楽しい日が始まりますね。では、本題へ。         　筋肉と骨の量を維持することは健康にはと . . . 本文を読む