今日は、今月最後の休日だったので、月末に備えてちょっとのんびり過ごしました。というより、陽気のせいか風邪気味で本当に疲れていたので、プライベートでやることはたくさんあったのですが、今日は休養第一に予定を変更しました。
今夜はこれからワインを飲みながら、火を灯すと絵柄が浮かび上がって中だけ燃える不思議なエルサレム・キャンドルに火を灯し、年末までの予定や色々考えごとをしながらリラックスナイトに。
キャンドルは灯台の絵柄で、ＢＧＭはヒーリングコーラス。
最近、キャンドルの焔は、焔の「ゆらぎ効果」で脳内のアルファー波を出すことが分かったそうなので、疲れた時や、ゆっくり眠りたい時は、ムードたっぷりのジャズやヒーリーグ系のＢＧＭも流すと効果的。
今夜は、キャンドルの焔を眺めながら、色々と今後のことで思い巡らすことがあり、心を落ち着けて静かなひと時を過ごしたい気分です。
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