おかげさまで今月も無事、終わりました。
今月はプライベートな面で、今までないようなとても大変な月だったのでその分、仕事も大変になってしまったのですが、何とか無事に終えることができて、本当にほっとしています。
今夜はこれから、部屋で火を灯すと絵柄が浮かび上がって中だけ燃える不思議なエルサレム・キャンドルに火を灯し、リラックスナイト。
今夜のキャンドルは灯台の絵柄で、BGMは波の音、飲み物はワインに。
最近、キャンドルの焔は、焔の「ゆらぎ効果」で脳内のアルファー波を出すことが分かったそうなので、疲れた時や、ゆっくり眠りたい時は、ムードたっぷりのジャズやヒーリーグ系のBGMも流すと効果的。
こうすると翌日の目覚めも、なかなか良いので、明日からまた頑張れます。
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