☆彡 くるみの木 ☆彡

今日は何の日　クルミの日である。

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　くるみは、栄養バランスのよいスーパーフードで 体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸

 抗酸化物質（ポリフェノール、メラトニン）が豊富に含まれるほか、ビタミン、 ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がたくさん詰まった食物である。

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👣👣　足　跡　👣👣

令2-9-30(水)   5:10～9:25　19,282歩　10.41㎞　所沢・東村山地区

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今朝の日の出1

今朝の日の出2

ほうの木の実

むらさき式部

すすき

むらさきあけび

ひがん花(赤・白)

ある庭にあったオブジェ

石のドラエモン?😵 

秋の味覚栗😄