今日は何の日 クルミの日である。
くるみは、栄養バランスのよいスーパーフードで 体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸
抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)が豊富に含まれるほか、ビタミン、 ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がたくさん詰まった食物である。
👣👣 足 跡 👣👣
令2-9-30(水) 5:10~9:25 19,282歩 10.41㎞ 所沢・東村山地区
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/f4/666daceae0d6e4c2d44e4cf8821d8662.jpg)
今朝の日の出1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/b0/91f5637d6b38f3d79a31c765c72ce2f9.jpg)
今朝の日の出2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/90/719de1958f68d2bfd3ad7612a2766ba7.jpg)
ほうの木の実
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/81/9ed183e8e7cf6a85aff9425a124cf8bc.jpg)
むらさき式部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/cf/fce4ecd115e4430ea60e285aaa8fc568.jpg)
すすき
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/55/9c6eb095cd4de3d7624756ea30c2216d.jpg)
むらさきあけび
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/4e/b0f1ad65cbdfb8825d591ffc2dcf9753.jpg)
ひがん花(赤・白)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/3b/305b9b50d1ed50cbd36126260bc768eb.jpg)
ある庭にあったオブジェ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/03/9cdf1c4ad2563bc3e0fcc44dfe7e22ae.png?1601442801)
石のドラエモン?😵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/27/155e5c4f9d2ac6835623026214480680.jpg)
秋の味覚栗😄