ブログと乳がんとうつ

乳がんが見つかる前と比べて、気力が明らかに落ちている訳じゃない。これまで、休日は家のことをこなすだけで精一杯でぼんやり過ごしていた生活にウォーキングというものが加わっているから、落ちているとは言わないとおもう。運動している分、体力的にはむしろ元気。

仕事をしているときに、私のキャパを超えていると感じることは多々あるけれども、それは、現実に何故か病気になる前よりも仕事が増えているから。。。何故というよりも年を食ってくれば、そうなるのは当たり前なのだけれども。。。

ただ、ぱっとしない。本当に「楽しいなぁ」と感じることができなくなった。職場では、笑っているのだけれどもね。後、テレビのお笑いの番組を見て笑ったりしているけれども、家族でくだらない話をして笑うことがなくなった。。。職場では、若干無理している感じがある。仕事をしているときに和やかな雰囲気は大切だと思うから。家では無理をする必要がないから、意識してないけど、手を抜いているのだろうか。

うつと言っていいのかなぁ。違うか。眠れているし、食欲はあるし。。6時間しか睡眠がとれないので眠いけど、朝の寝起きがすごく悪い訳じゃない。5時に起きてお弁当を作れれば、寝起きが悪いとは言わないから。

どうやら、乳がんの治療中、うつを経験する人は多いらしい。統計をとって、何割の人が経験をしたと書いてある記事もある。普通に「がん」ってだけで、うつになるのは当然。何がなくても、自分が癌じゃないかと思い込む「癌ノイローゼ」っていうのがあって、そういう人たちは些細な身体の不調を重病じゃないかと気に病んでくよくよしたり、検査を繰り返したり、何も手につかなくなったり。。。私の場合は、すでに癌と診断されていて、0期とか期とかでないのだから、全身に転移している可能性があって、身体の不調にいちいち敏感になって、くよくよしてしまうのは、当然のことと思う。ことさら、「うつの経験」と強調されるのだから、ほかと比べて、きっと、特殊なのだろう。

問題は、初期治療が終わって、その後の鬱々した気持ちの原因。そんなの、何を悩んでいるのか、明白なことなのだけれども、書いたり、口にするのが悪いことのように思えていた。

「再発が怖い。」

その一言。これが、いえなかった。書けなかった。今でも、その一言は周囲には言えないでいる。言ったところで周りにどうできるものでもない。大丈夫だとも　心配だねとも言えない。なんて、答えていいのかわからないに違いない。言って欲しい言葉は明確で、大丈夫だよの一言なのだけれども、言われて素直に信じられるかというとそうでもない。担当の先生にも言えない。言っても意味がないと感じる。「やるだけの治療はしました」の一言につきるから。

乳がんとブログ

今、参加している人気ブログランキングにはないけれども、日本ブログ村には新着ブログのコーナーがある。新しく登録されたブログが10件ほど新着順に一覧できるようになっている。ブログ村へはロムラーとして、ほぼ毎日お邪魔するのだけれども、数えてはいないが毎日のように新しいブログが登録されている。乳がんが増えているということもあるのだろうけれども、日本人は記録を残すことを尊いし何かの役に立つと思うからだなと感じている。（ほかの国のことは知りません。比較って話じゃありません。）

そこには、いろいろな情報があふれている。いろいろなステージ　時期での治療。副作用の自覚や対処方法。心のこと。自分が勉強された情報を皆のために、公開してくれているブログも多い。勇気づけられることもあり、不安になることもあり。

今にして思えば、乳がんを告知されてから、初期治療が終わるまで、勇気づけられることばかりだったと思う。一つは、身体に起こる変化、心に起こる変化　治療など細かく書いてあって、未知のものに対処しないですんだこと。わかっていれば、気持ちの準備もできた。もう一つは、皆　自分のするべきことをやっている　自分一人が苦しいのではないと思えたこと。

ずいぶん、勇気をもらったのだけれども、自分がブログを始めたきっかけは、「つらい。嫌だ。逃げたい。こんな風に大変だ」と後ろ向きのことばかり書いているブログをランダムに沢山ブログを読んでいる時期に目にしたこと。こんな風に、自分の弱音だけをはき出す場所にしてもいいのではないだろうかと思った。自分の整理をつける場所が欲しかった。

ただの日記でもいいのではないだろうかという考え方もある。どう違うのかというと難しいけれども。誰かの目にふれる（かも）と思うと、ある程度気持ちをまとめてから書くから、気持ちの整理しやすいということ？自問自答だけじゃなくって、答えてくれる人がいるから、堂々巡りにならないから？さすがに、gooが日記を書きやすい環境を整えてくれているので、つけやすいから、続けやすい？はっきり、言語化して考えた訳じゃないけれども、整理する場所にブログを選んだ。

初期治療の間、「今日だけを見て」と考えて、頑張ってきたけれど、その後、一番整理したいことがかけなくなってしまって、更新が滞ってしまうようになった。本当に、くだらない心配なのかもしれないけれども。

ホルモン療法副作用 関節痛対策ストレッチ

私は体験していないのだけれども、ホルモン療法の副作用に関節痛というのがあるらしい。体験していない。。。そういえば、首が凝っていたり、肩が凝っていたり、背中で握手ができなかったり、前屈して指先が床につかない。。。これは、もしかして。。。？

でも、たとえば、乳がんが発覚する前も握手はできなかったし。。。すごく進んだかというと誤差範囲かな。。とはいうものの、起こってくるかもしれないし、抗がん剤もやっているし、しかも、もう５０過ぎ。乳がんや非結核性抗酸菌症を別としても、身体の柔らかさは意識して保った方がよいのかも。でも、手術しているしと思っていたら、AstraZeenecaの乳がんｊｐというサイトでホルモン療法を受けている人、これから受ける人のためのストレッチ体操を無料で公開していました。簡単だし、これなら続けられるかも。

リンクしておきます。

乳がん患者さんのためのストレッチ

 

歯

痛いのは、治療していた隣の歯だった～。

炎症になる一歩手前とか。。。いやいや、この痛みはもう炎症を起こしていたでしょ

麻酔だって効きが悪かった。。。炎症起こしている証拠でしょ

治療していたその前の歯はどうなってんだ～神経抜いたのは意味がなかったの～

何も言えず、「ありがとうございました。」と言い帰宅しました。

最近の身体の調子

今は、手足のしびれは大きな変化はなく続いています。別に、それで困ることは今のところおおざっぱに言ってないのですが、もし、再発したときに副作用にしびれのある抗がん剤を使うのはいやだなぁという気持ちがあります。すみやかに、強くなるでしょうから。すごく、不快ってわけじゃないんです。正座したあとの痛みのような不快感はないので。進むとどうなるのかな。。。という不安があるので、いやだなぁと思うだけ。

手術の後は、押すと痛みます。皮膚じゃなくって中の方。右腕の付け根がむくんだ感じは続いています。見た目はそう左右差ないので、むくんでいるのか　感覚的な問題なのかはっきりしません。長く、パソコンをしていたり、ちょっと締め付けるタイプの下着をつけるとむしろ手術した胸の部分がむくんで　堅くなって　その後は腕の浮腫んだ感じが強くなります。でも、手術後と比べるとずいぶんよくなっています。気づくと、右を下にして寝ていることがありますが、以前のように、急いで腕を上にして寝直すということはしなくても大丈夫です。動きの制限は、ありません。元々、身体は硬い方だったし。ただ、ほっとくと関節の可動域はどんどん狭くなってしまうようなので、ストレッチなどを気をつけてしないといけないなぁと思っています。

頭は、まだショートカットです。パーマかけたみたいにくるくる。まとまりが悪くて困るというのもありますが、あきらめてしまい、髪の毛の好き勝手にさせているので、まぁ楽かも。ショートを保つか、伸ばすか　悩ましいところですが、切るのはいつでもできるから、買ったカツラより少し長くなるまでは伸ばそうかなぁと思っています。

仕事はそれなりにこなしています。忙しさやストレスは、病気になる前よりも強いかも。日常を取り戻したいという意気込みが上に伝わり過ぎてしまったのかも。。。さらに、忙しくならなくてもいいのですけど。。。どうしたら、いいかなぁ。仕事を軽くしたい、責任を軽くしたいと思うとミスが出るので、そう考えないように努力しています。

気持ちの方は、なんか元気が出ません。それなりに、こなしていると思うのですが、今ひとつぱっとしない。些細な体調の変化を気にしつつ、忙しいから、病院へ行きたくないので様子を見ているうちに落ち着くから　まぁいいかみたいな。でも、また同じ調子になって悩むみたいな。

キャンサーズギフトってよく目にします。でも、自分としては実感がない。やりたいことが見つからないからかなぁと思ったりします。時間の制限がよくわからないので、どうしたらいいのかなと考えてしまう。それをとっぱらえるようになるといいのですが。

歯が痛くなって、ここ3週間ほど、歯医者に通っています。通っているのに、今度は土台をつくってかぶせますと言われたのに、昨日から歯が痛い。治療が終わってのではないのかしら。痛み止めをやむを得ず飲んでします。ＱＯＬとつぶやきつつ（苦笑）。明日、歯科へ行く予定ですが、白血球がやや低いのが気になるところ。炎症を起こしちゃったのかしら。やだな。