先週は地震で練習お休みでしたが
今週は練習再開です( ´ ▽ ` )
練習前…体振りを教わる、大きく動かすのではなく腰から上の背骨を揺らして行う、背骨周辺が気持ちいいのと股関節を弛めるのを教わる
脱力法…力を抜いて体から動かし手足はそれに従うように行う
空法…身体が硬まらないように深呼吸して柔らかくする、流れを途切れないように
対練…今日は円、球体について教わりそれを崩しに応用する。先生のお手本ができる気がしない。自分のレベルの低さがわかる
対練…次は打撃の対練、力まず柔らかく打つ。マウントで上に上がってもらい上からの攻撃に対応する。途中eurekaさんに乗ってもらう、腕を踏まれないようにしながら上からの攻撃をしてもらう。なかなか難しいが楽しいかな
組手…Iさんと行う、だいぶ柔らかく回り込んで攻撃できるようになってる
練習後…空法や対練はそんなに悪くないらしい、後は自由舞か…頑張ります
今日の画像〜
東区にある星乃珈琲店でパンケーキにチョコがかかってるのを食べました
美味しかったですよ（╹◡╹）
