今日は黒帯だけの参加で盛り上がりました
操身法…いつもよりゆっくり長めに行う、じとっとした汗、先生に突きをみてもらう。力を抜いてインパクトの時にパン！とだすと言われた、自分のはガチガチの棒のような突きらしい
空法…身体から動き手足から動かない、これが本当に難しい
組手…膝の使い方を教わる、指摘を受けたのは手から先に動いて上半身が浮くと。先生と二回、みんなと各二回組手をして汗だく
立禅…最初と最後に立禅をする、これもいつもより長めに行う。やっててわかるのは肩が上がり、腰が前に出ようとして、膝が真っ直ぐに立とうとする。全般的にガチガチ
頑張って力を抜いて柔らかくしないと(;´д｀)
今日のランチ
新道にあるラーメン橙でスパイシーな豚骨みそと半チャーハンです( ^ω^ )
