感覚と接触

夜勤がずっと続いてるので練習後ひたすらねてて日記を書けませんでした。
昨日の形意拳の練習
スワイショウ…前後、左右、上下、８の字の螺旋、回転。
気持ちいいです
形意連環拳の型と用法…突きを受け顔面に突きを入れたり、投げをしたり。
虎形拳の型と感覚対練…肩を上げずに伸筋を使って両手で劈のように打つのは難しい。肩がすぐ上がる僕にとってはもの凄く難しい
散手…これも肩から回してしまうので大回しになってしまう。肘からコンパクトに回さなきゃ
五行拳をやりました。
さぁ、これから整体だ