３月９日 函館市五稜郭 自主練習

土日は温かったのですが、週明けから寒く雪
ほんと春はくるもんでしょうか

今週の練習
空法メインでこの前の練習でやって指摘された自由舞をやりました
最初は１０分ぐらいですが少しずつ時間をかけるようしてます。やってると肩甲骨回りがかーっと熱くなり改めて全身を使うものと思いました。
これを一時間ぐらいやればいいダイエットになるかな
気がついたのは、同じ動作を繰り返すのが多いのでいろんな動きを自然に出るようにしたい。言われたこととか考えながらやってるから楽に力を抜いて出来るようにしたいです

今週の画像
函館昭和にある天八のランチで海鮮丼セット
おいしかったですよ(^_^)