２月１５日 青森自主練習

昨日までは地吹雪で大変でした、久しぶりに積もりました
で今日はプラス気温でまた雪が溶けて

外は寒いし、練習できるとこもないので部屋で練習してます
内功を重視した基本功、DVD見ながら円転太極拳、十字手までのとこをゆっくり丹田から移動でやり、最後は自分でわかるとこまで円転太極拳
ひとりで壁を押したり下げたりで感覚対練、反力を地面に流すもあちこち緊張してるとこあり
力を抜いて壁を押しその反力を地面に流す、勁力と言うか筋力もついてきてるような

今日の画像
青森市にあるひらこ屋さんと言うラーメン屋のバラそば
こっちは鶏ガラのアッサリスープに煮干しをたくさんってのか多いです