今日もどこかで形意拳

明日もどこかで形意拳　♪

ならいいんだけどなぁ(；´Д｀)
休み無しは身体にキます、キまくりやがってます

パソコンで図面を書いてると肩がぴくぴく、やばいなあ

夕方、帰る

まず、寝るネムイ(´・ωゞ)

起きて飯を食って風呂に入り、身体をほぐしてから練習

まず三体式…地面の反発がない、ガチガチだな。丹田に重心を落とし、落としたのを足の裏に感じる。猫背になってないか、のけぞってないか、腕や肩に力が入ってないか

五行拳…劈をゆっくりたくさんする。一つ一つ一つの動作でいちいち重心が上がる。手から動いてしまう。一人の練習だからゆっくりやる、でも確認しながらだからひと動作ごとに止まってしまう。流るようにやろうとしても、気がついたら速くやってしまう。

十二形拳…体幹部を動かしたいから蛇と熊をする。手を動かすのではなく、身体から手を動かす、あまり身体を意識しすぎると身体をくねらしてしまう。最後に鶏をゆっくりやる

自分の欠点がわかるのはこれぐらい、先生がみたらもっとあるんだろうな(；´Д｀)
なかなかできないもんだなぁ

楊式太極拳…やばいなぁ、こっちは要点や欠点以前に(；´Д｀)