いい天気ですね
今日は手稲区の前田森林公園にて青空太極拳をしました
うちの会とeurekaさんの会の合同練習会
動物の型・・・全員でのんびりとやる。
入門太極拳・・・全員で気持よく行う
２４式太極拳・・・久しぶりにやりました。途中楊式とまじる。案外忘れてないもんだ
形意拳・・・ここからうちの会のメンバーで五行拳、相生拳、連環拳まで行う。日差しもつよく結構汗をかく
楊式太極拳・・・第２段全部をやる。後半は知らないから見よう見まねで行う。
八卦掌・・・油断した、土曜の八卦掌教室がなくなってからまったくやってない。かなり怪しいがなんとかやる。定勢八掌と八大掌
対練・・・いろんな種類の推手を行う
休憩、食事
個別練習・・・大会用の型をやり、先生に細かう指導を受ける。龍腰ができてない、肩が上がってる。前体重になってる
五行拳・・・最後に自分のペースで先ほどの龍腰とかを意識して五行拳を行う
ふー結構いい汗かきました
前田森林公園いいですよ
