早いものです、もう今年も最後の月になりました
基本功・・・ガチガチの身体をほぐす、かぁっと肩甲骨周辺が熱くなる。ダメだなぁ普段からきちんとしてないからこう言う風になるんだな。
五行拳・・・劈だけを自分のペースで弓歩、弓歩にならず連続して、それを素早くというのをする。肩の力を抜き身体から動いて手に伝える。最後の素早くがどうしても力みが入ってしまう
感覚対練・・・限界点までじわっと押して貰う。三体式で押してもらい、重心を移動せず手で押し返すのをする。
散手・・・全員で片手でやって、両手でする。先生とする。もの凄くやわらかい、自分の雑さがわかる。勁力をかんじながら粘るようにされる。とても重い
対練・・・壁の対練をする。うまく導けなきなぁ、反省
組手・・・先生とする。慌てず攻撃するのでなく、接触点を感じながら触るように攻撃をする。先生の勁力がすごく吹っ飛ばれる。そのあとみんなとする、受け入れて行うようにするが、ガチガチでこられる。プレッシャーを与えてしまってるのか、反省
五行拳・・・ゆっくりと身体から手に伝えるように。手を先行させない
画像はドゥーブル・フロマージュで有名なルタオのケーキ
