膝の方ですが傷口とかの痛みはなし、膝に少し水が溜まっている程度
リハビリでは片足重心のスクワットの練習をしてますが、筋力低下の酷さに参ります。階段の登り降りが辛いです
今日の練習
養身法…力を抜いて手を振る、足の時はできないけど出来る範囲で行う
円転太極拳…先ほどの力が入らないのがまともに出てしまう。怪我した足で片足立ちはできるけど体重移動ができないのでギクシャクした動きになる。終わりとみんな普通なのに自分だけが汗だくになる
円転太極拳…個別に分かれて教えながら行い、分脚で間違って教えてしまう。先生に直してもらう
対練…Mさんと相手を押すのをする、力を抜いて力まず押す
組手…そのまま組手、前回より柔らかい、顔への攻撃も受け流している。そこからまとわりついて攻撃するように言う
怪我した足が気になると言う雑念でなかなか集中できない、でも先生の言われた要点を思い出しながら力を抜いて丁寧に
今日のランチ
地下鉄北２４条駅の近くのGOODY-GOODYでランチでオムドリアとチリミートホットサンド
キャラメルナッツワッフルとチョコストロベリーパフェ
美味しかったです(´∀｀)
