団長冒険記~蒼翼戦騎団~

PSO2チーム【蒼翼戦騎団】団長うぃんぐ☆まんの冒険記&その他です

コアリズム7日間チャレンジ終了

2009年02月07日 22時05分51秒 | リアルネタ
とりあえず7日間続けました、、、ども団長です。

日曜日から始めた「コアリズム」。
最初はステップも取れないほどでしたが、なんとなくステップ踏めるようになりました。
(まぁそれでもぎこちないけどねーー^^;)

とりあえず結果から・・・

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コアリズム体験記⑦

7日目を終わって・・・

体重89.6㎏ ウエスト104㎝ 体脂肪率27.0%
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体脂肪率戻りました (;゜д゜)ァ....

6日目7日目と上級プログラムに入ったのですが、プログラム自体が20分ちょいと短いせいもあり、基本プログラムよりも体力消費が少ないという状況。
こりゃー上級プログラムの構成失敗でしょw
とりあえず明日からは基本プログラムを毎日やる予定です。

ビリーの時もそうだったけど、最初は全然体がついてこなかったですね。
それが慣れてくるとそれなりに動けるようになる。
コアリズムも、腰の動きがハンパねぇ~って感じでしたが、やってるうちにそれとなく動けるようになってきますねー。

ビリーとの違いは、コアリズムは立って運動、しかも腰回り中心。
ビリーは立ったり座ったり、全身筋肉運動が中心ってとこですかねー。
当然ビリーのほうがきつくなる。
でも、その分体への効果は期待できますねー。
コアリズムも、一週間という短い単位ではなく、一ヶ月とかの長期でみると体に変化がでてきそうです。

なんにしても、継続することが大事ですね~w

ま、地味~に報告していきますので、楽しみ(?)にしていて下さいな♪

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