パーソナルトレーニングとわたくし半年完了

昨日パーソナルトレーニング完了しました！
扁桃腺の手術のために区切りをつけることにいたしました。
週一トレーニングと筋肉痛にも慣れ、運動してないと調子悪いくらいになりましたw
落ち着いたらまたジムに通おうと思います。

【結果】
・体重 10.3kg減
・体脂肪率 8.7%減
・筋肉率 2.8%増

目標クリアはできなかったけどまぁよし笑
筋肉が増えて体脂肪が減ったのでとても満足でございます。
筋トレは昔からそこそこ好きやったので向いてると思う。
それにしてもハードトレーナーばっかり当たったのでかなりスパルタやったわー。
中学以来の筋肉痛祭りでした。
女性トレーナーさんいたら良かったのにって思ってたらラストに遭遇（笑）
とても分かりやすくて家でも出来そうなことを教えて貰いました。
もっと早く会いたかった。

トレーニングで学んだこと。
・水を飲めば痩せる
→食べすぎても水を飲んだらなんとかなる
・塩分と糖分は浮腫む
→浮腫んだら水を飲めば解消
・筋トレは見張られないと無理
→自主的にトレーニングできる人はそもそも太らない
・ダイエットは食事メイン
→太るには太る理由があるわ......

お世話になったパーソナルトレーニングジムの皆さんありがとうございました！
特に本町店は接客もトレーニング内容もとても良かったです。
店舗によってスタッフの質にバラツキあるんですけど、本町は気持ちよくトレーニングできました。