7月も中旬くらいから急に暑くなりましたね～😅
そんな時に大事になってくるのが水分補給！！💧💦
ですが、そんな水分補給にも一点注意点があります。
それは、水分だけを補給し過ぎない事！
水分だけを補給し過ぎてしまうと、体のミネラルのバランスが崩れて、かえって危ない状況を引き起こしてしまいます。
なので大事なのは、同時にミネラルを摂取すること。
個人的なオススメは塩系のタブレットやスポーツドリンクを飲むことですね。
タブレットもスポーツドリンクも、コンビニやスーパーで簡単に手に入るので、イザという時は本当に頼りになります！💪
みなさんも、水分補給は腎機能のためにも重要なので、是非気を付けてやっていって下さいね！
※参考ページ
https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case01-02
