今回も前回に引き続いて、肌荒れについて書いていきます✨
前回の記事はこちら↓↓↓
肌荒れの原因について、ストレスと清潔感というのは前回の記事で書きましたが、
食生活も肌に大きく影響する要因だなと思います。
肌荒れし始めたときの食生活を振り返ってみると、炭水化物や脂っこいものを多く取っていました。
もちろん、それだけが原因ではありませんが、それも1つの要因だと思われます💡
健康には気を付けようと思うのですが、時間がなかったり、安く済ませようと思うと、ついつい炭水化物や脂質の多いものに偏りがちです😅
ラーメンも好きですし、カレーのような刺激物も食べがちですし、ポテチなどのスナック菓子も好きなのです笑
なので、気を遣わないとそういうものを食べてしまうことがあります。
あとは、ストレスを感じるとそういったものを食べたくなってしまうこともありますね笑
今思うと、ストレスを感じたときにそういったジャンキーな食べ物に手を出すよりも、運動をしてリフレッシュするとか、よく眠るというった対策をしたほうが良かったのではと思います😂
今後は切り替えていこうと思います🙌
