昨日はお休みでした
ここ数日中に冬将軍様がいらっしゃるという事で
無理やり時間を作って滑り込みの”Road練”です 
お昼頃はチョット気温も上がるみたいだし・・・
たぶん今年最後
になるだろうなぁ～
スタートは遅く
いつもの通り”お決まりのコース”
おやっ
池が凍っておりますよ
それもそのはず・・・
手元の温度計は 気温5℃です
朝方は氷点下だったって事
しかし、その寒さに負けないように
NEWアイテムを導入しました
冷気を完全シャットアウト
”シューズカバー
”
RoadBike用のシューズは通気性が非常によく
この時期は冷えすぎて
漕ぐのが苦痛と思えるぐらい
つま先が痛いんです
今までは”寒い日は走らない
”と割り切っていたのですが・・・
なんだか”シューズカバー”
とってもいい感じです
今年初めに買った
サーマルビブタイツ(冬用タイツ)とドッキングして使うと
寒さを感じないですね～
もっと早く買っとけばよかったわｗｗｗ
(ミートテックを着ているからか・・・)
『長沼 須賀川 コース』
走行時間、3:14'23
走行距離、72.05km
平均速度、22.2km
最高速度、55.5km
平均ケイデンス、65回/m
最高ケイデンス、105回/m
最低高度、238.0m
最高高度、388.0m
高度上昇値 455.0m
消費カロリー、1969kcal
この頃には
気温も10℃を超えて
冬なのに 超～ 気持ちいい
スタートした時は寒かったので
30kmでも走れればえエエかななんて思っていたんですが・・・
この時期にしては
あまりにも心地よかったので70kmも走ってしまった
冬は飲んで食べ過ぎちゃうのよね
気をつけよ
