昨日3月22日はQuarterの42歳
の誕生日
でした。
もう Birthday嬉しいとか思わないんですけどね
で、誕生日の日もお休みだったので
朝から自転車
漕ごう
と思ったんですが・・・
チョー―――雨でした
ザーザー降りの
四十をこえて
衰えてくる身体をどう維持するか
が最近の課題です
自転車汚したくないし、夕方から雨も止んだんで
ガラにもなくRan(ジョギング)でもしようかと走りました・・・
ジョギングなんていつぶりでしょうかね
かなり身体も重いので、RanというよりもWalkって感じです
3～4kmってトコロでしょうか
あまり頑張りすぎると、膝を壊してしまうんで
手を抜いたつもりだったんですが・・・
夜から下半身の至る所が痛いです
そして本日は朝から
晴のち曇り
の予報
しかし最高気温は10℃
風もカナリあるらしい
走るコースは決めてません
真向い風にならないように・・・
風任せ的なコースで
適当に走ります・・・
なんてったって
一昨日はBike 74㎞ 
昨日はRan 3～４㎞
ナカナカの疲労具合ですから
本日のアイウェア
"Oakley Half Jacket 2.0"
レンズはSlate Iridium
見ての通りレンズの向こうがかなり見えます
色が結構薄く見えますが可視光線透過率 23％
です。
晴天から曇りまで使えるイメージですね
とても重宝します
普段Quarterが車の運転している時
使用しているOakleyレンズが
Black Iridium 透過率10％で曇りの日はチョット厳しいので・・・
一昨日よりも更に風が強く・・・
ハンドルから手を離せない
サングラスのズレを直すのもできない
マジ怖いです
『大槻公園 サイクリング コース』
走行時間 1”29’07
走行距離 30.42km
平均速度 20.5km
最高速度 37.7km
平均ケイデンス 63回/m
最高ケイデンス 112回/m
上り合計 187ｍ
最低高度 206.4m
最高高度 255.4m
消費カロリー 825kcal
風も強いし
寒すぎて・・・引き返しました
途中断念です
一番の原因は”腹減った”から
ですけど
