2020-09-21 23:10:59

リングフィット今日はテレビつけてやったけど、テレビの方が良いな。本体じゃゲームの進行わからん。でもストレッチとかゲームの進行上、運動20分やるのに40分かかったり、平日毎日時間捻出するのはきつそう。あと今日は普通に走ってもきたし明日身体がしんでる予感(:3_ヽ)_

2020-09-21 22:39:54

あっ、ついでにそれでいて仕事バリバリで昇進の話が来るとか、そういう設定だったんですけど。なんかちょっと無理！ってなった。僻み根性ばんざい。まあファッション誌のそういう設定は有り得ないもんだと思いたい。大体月に3回位出会いがあるとか、えー！だし（笑）

2020-09-21 22:33:55

付録目当てで買ったファッション雑誌、読み終わったー。毎日着回しみたいなコーナーの設定が在宅勤務の合間にストレッチ（本気なやつ）とかマッチングアプリとか、休憩時間と信じたいけど、えっ大丈夫なの…？と思う私が硬いのか。今の若い子はこうなのか。どっち。

食費について考えるめも。

我が家の1か月の食費は、現在7万円ちょっと（長男給食費5000円、夫昼食１万円くらい？別なので、実際は8万5千円くらいか。）
こんなに使ってるんだーというのが率直な感想ですが、結局どう使えばいいの？と細かくしてみたい。

まず、ここから私の昼食代を抜きます。やっぱり500円×20日で1万円くらいか。残り6万円。
週に1回3000円の外食をするとして（正直2000円じゃ納まらない。でも週末の昼はどちらも作るのはきつい）3000円×4週＝12000円。残り4万8千円。
この4万8千円を4週間で分けると、1週12000円。ああ、使ってるかも・・・くらいの金額に。

12000円で、月～金の朝と夜、土日の朝昼夜（外食別にしたので1食は除く）とすると、食事回数は15回。
家族4人の1食あたり800円。まあ実際は朝と夜の比重違うから、朝夜合わせて1600円。
そこまでいってないとは思うけど、おやつとかも含みの金額だから確かにこんなもんかも。。。

ちなみに米って1食分いくらなの？って昔から思ってたんだけど、1合150gなので1kg6.7合、仮に30kg9000円とすると1kg300円。
うちは平日毎日3合ずつなので、6.7合300円から換算すると一日134円。一週間671円。お米安い・・・

ちなみに平均エンゲル係数は25%だそうで、そこから逆算すると月収34万なんだけど、とりあえず二人合わせれば超えてはおります。

かかってるなーとは思いつつ、平均からはあまり気にする必要はなさそうかなというのと、確かに毎日積み上げればこうなるよねえっていう。
日々少しずつ減らしていければよいなあ。

体重・体脂肪率まとめ

9/13　68.4kg　29.8%
9/14　69.0kg　29.6%
9/15　68.4kg　29.6%
9/16　67.9kg　30.0%
9/17　67.7kg　29.4%
9/18　68.0kg　30.0%
9/19　67.9kg　30.4%
9/20　68.1kg　29.9%
9/21　67.5kg　30.1%

あまり変動せず安定してきた気がする。それはそれで良き。
体脂肪率が30%切りつつ。
今日は夕ご飯食べる前に計ったから多分少なめ。