ダイエット週間。

お昼一緒に食べてる4人で、ダイエット計画始動！

ちょっと高かったけど、美味しそうなこれにした。

明日から頑張る！

むー。

1年ぶりにあったS君に
「太りました？」って言われた。

第一声がそれとは失礼なっ！！

うちの課のOさんにも春に来た時より太ったって言われるし・・・

体重は毎日はかってるからそんなに変わってないんだけど。

明日からダイエット強化週間だ！！



あと、めざせキレイなお姉さん！
うちの課のおしゃれ係長（またの名をオタク係長）に
ぐささぐさと駄目出しされました。

おしゃれ嫌いな訳じゃないもん。
がんばるもん！！

上半期おわり。

一応、目標達成！

目標は57kg。
現在の体重は56.7kgくらいです。

さっき久々に走ったらやっぱ寒かった。
耳キーンて。
汗もほとんどかかなかったし。。。なんか不完全燃焼。

来月は残業ないと思うので、なるべく走りまくりたいな。
10月の目標は56kg！

不思議だけど記録。

体重が57.1kgにまで下がってます。

・・・なんで？（爆）
嬉しいけど。

でも運動は全然してないんだよなー。
明日あたりデイリーヤマザキまでチャリで行きたい。
ちびギャラお茶碗ゲットだぜ。
勿論電子レンジOKだよね？それだけちょっと心配。

今年あと4ヶ月の目標は身体作り！
体重減らすぞー。
そしてきちんと引き締まった身体にしていくぞー。

やっぱり・・・

もう9月になります。

週末体重増えちゃった・・・

万歩計つけてたんだよ！
そして
金曜17000歩
土曜21000歩
今日5000歩
にはなってたのに！！
（元々ちょっと誤作動は多い＆ライヴ中もつけてましたけど）

これで
9月の目標は再び57kgです。
そして10月には56kg、
年末までに55kgが目標。

目標が押し押しになってますが
8月ははじめて58kgを切った日もあったことだし
少しずつがんばろう。
胃は小さくなってきた気がします。

あとは少しでも運動を。
最近剣道する夢ときどき見るんだよね。
水泳してみたいけど、道具をどんなの揃えればいいのかが分からず億劫です。

嬉。

体重が～♪
減ってきたよ～♪

今日は57.6kgでした！
やっと58kgを割ってきた！
ここまで下がったのは、3月から4月の辛かった時期以来です。

夕ご飯は寒天麺（白湯風味）。おいしかった♪
2～3時間で完全に腹へって来たけど、ペプシNEXでがまん。
あとは、最近お風呂をゆっくり入るように気をつけてます。
汗もかくし、疲れもとれるし、一石二鳥☆
できればもっと身体も動かしたいんだけど、散歩してるとなぜか蜘蛛の巣がくっついてくるのでチョット（＞＜）
あやしいけど仕事の時以外は一応万歩計もつけてます。（なんか職場でみつかったら恥ずかしいから）

腹回りは減らないんだけどなぁ。。。
でも胸も減ってそうなかんじはないから、まぁいっか。
順番逆かもしれないけど、まずは数字で体重を減らしてから、その体重をキープしつつ身体づくりをしたい。

笑い飯のヒーローショー。

曲がファイブマン。
うわーオタク・・・（爆）


あ、久々にこのカテゴリです。
8月中に、57kg目指します！！

58kgまでは行くんだけどそっから落ちない、、、

年始の計画通り
8月中に57kg、
10月までに56kg、
12月までに55kgを目指します。
就職の試験勉強始めるまでは55kg超えたことほとんどなかったはずなので、まずそこまで。

先週は珍しく飲み会2回あったし帰り遅い日もあったので、またがんばりますよ！


そうじしたら虫がいっぱい。
ついにこの季節が来たか。。。
青森も暑くなってきました。

シンセカイ

再開しようと思ふ！！

まー食欲はあまりふるわず、＆なぜか体重は減ってきてる気配はあるけれど。


日々のスクワットとツイスト運動再開です。
ごはんは早い時間に食べる。
うごきまわる（自転車でも走ってもよいかと）
コーヒー飲み過ぎない。

今日は早くたっぷり寝ようっと。
明日からは、仕事関係は今年度の準備はじめようかな。
先に進もう！

久々。

になってしまいました。
恒例のDIET日記です！

今日現在。体重は開始時点よりは-1.3kgですが、開始時点が正月太りだったので、かなりマズイ状態！
この前書いた時より大分増えてます。

原因は、2週連続のお泊り。
そして、仕事が忙しくて残業続きで夕ご飯遅くなって量もあんま気にせず食べたし、筋トレもできず。。。
予想はしてなかったワケじゃないけど、うわー。

できれば、2月末までに、あと1kg減で落ち着かせたい！
明日からまた春雨食べよう。そうしよう。
気持ち新たにがんばるぞ！

ENERGY

遅れましたが恒例のやつ。

今日現在の体重は1/5日比-2.0kgです。
今のところの最低タイ！
しっかり夕飯食べたんだけどなぁ。。。やっぱ心の病のせい？

画像は土曜日に買ったパンツ。
これ、正月店に行って、試着して入らなかったやつそのものなのです！！
なんとか入ったよぉおおおーということで購入。
元々安いし（1890円→700円）カッコいいしすんごい欲しかったので。
まだあるなんて！しかも入ったなんて！！運命（え）

でも気づいたがコレと年末に買ったジーパンはくと、お腹が苦しいというより腰付近が痛くなる。
ウエストというより、下っ腹？腰周り？に肉がついてるってこと？
新たな課題が（＞＜）

最近はコーラ飲みすぎ。一応0カロリーのペプシNEXだけど。
筋トレもちょっとサボリ気味。
週末はおやつもしっかり食べましたし。

今日の体重くらいで月末までキープできれば順調だけど、今週末と来週末泊まりあるし、厳しいかなぁ。。。
がんばろうっ！

途中経過。２

毎週恒例にしていきたい。

今日の体重は、1月5日比-1.8kg。
なかなか安定しないけど、体脂肪も含めてよい感じで推移してるかと。

ただ、先週は結構ぐだぐだでした。
誕生日でごはん食べに行ったりケーキ買ったりしたせいもあるけど、
基本的に寝る時間が遅くなって、朝起きれなくて、朝ごはんをちゃんと食べてない。。。
そんで仕事中も眠くて、常にチョコとコーヒーが欠かせなかった。だめです。。。
プチ筋トレもやらなかったり。

来週はきちんとした生活をしたいです。
ネイルは毎日塗りなおしたいし。
化粧も帰ってすぐ落とすようにしなきゃなー。

さて、来週もがんばるぞ！

途中経過。

食べ物の話ばっかでしたが、ちゃんとがんばってるよ。適度な感じで。

気をつけてるのは、9時以降は食べない。
太腿と下っ腹のために軽く運動（と言えるかは微妙）
職場ではなるべくコーヒー飲まない。←甘くしちゃうから。なるべくお茶。

1月4日に帰ってきてヤバイと思って5日から体重はかってます。
今日は5日から比べると-1.3kg。
年末年始増えた分の-1kgくらいは安定して減ってます。
あと、下っ腹も-2～3cmくらいにはなったかなぁ。まだまだメタボ予備軍ですが。

あ、きのう、前に二の腕入らなかった白いニット着てみたら着れました！！うわーい♪
二の腕にいいことは何もしてないはずなんだけど、よかったv

これからも地味にがんばりますよ。あんま廻りには言わないけど、今年の一番の目標！

有言実行。

今年は必ず痩せます！！！

いやー正月から自分のデブさにびっくりしてる新年です。
今日も、ぶかぶかだったはずのジーパンがぴちぴちに・・・
ウエストもそうだけど太腿もパンパンです。悲しい。。。

だから、この1年は本気でダイエット！
1年を棒にふる勢いでダイエット！！
だってこのままじゃ来年も再来年も痩せなきゃって思いながら、デブスな自分を蔑みながら過ごすことになる・・・それは嫌！
見苦しいのも辛いけど、服のサイズがリアルLサイズ専門店になりそうなのも嫌ぁああー！！
だからこの1年かけて健康的な範囲で理想の体重まで落とす！

目指すは、大学3年の夏までの体型。
小学生でほとんど身長とまっちゃったので10年くらいほぼ同じ体重をキープしてたんだけど、
その体重に戻りたい。

痩せたいところの優先順位としては、ウエスト、太腿、二の腕、アンダーバスト、顔。
ボトムとトップスと下着の影響（全部買い換えるのは嫌）、あともしできれば顔も、昔よりまるっこくなって二重あご予備軍なんで。←多分まだ予備軍。
体重の目標は、2ヶ月に1kgペースで1年に6kg減。

無理なダイエットじゃなく、間食は減らして、なるべく動いて、って感じでやっていきたい。
4日からお腹の部分やせトレーニングを開始したので、軽いもんだけど、これを毎日続けたい。っていうか続ける。
体重は毎日計ってるけど、現状維持or少しでもマイナスっていう感じを目指します。

あんまり記事の数は増えないかもしれない。
でも地道に頑張ります。