巣ごもり生活と臼蓋形成不全

3月の上旬の事ですが

歩くと右足の付け根が痛くなりました。

整形外科にいって

レントゲンを撮った結果、

臼蓋形成不全

とのこと。

どうやら小さい頃から

股関節の脚の球関節を覆う

臼蓋の形成が不全らしい。

そういえば

姿勢が悪いと言われ続けたっけ。

脚の骨頭を股関節が

すっぽり覆っていないので

体重をかけるには不安定で

軟骨がすり減ったら激痛、

脚の長さも変わるとか。

レントゲンの結果、今のところ

軟骨はすり減っていないので

薬を飲むのではなく

・体重を減らして

・太腿やお尻の筋肉をつけること

これで対処するらしい。

ちなみに体重１キロ増えると

脚には３キロの負担らしい。

確かに体重増えました😛

その後言われた体操を

ゆるゆるしていましたが

あまり改善せず。

でも4/8に仕事に行ってから

全ての仕事がキャンセルになり、

日々家でいろんな筋トレをしています。

体重は残念ながら

増えたら減ったり

結果が出ませんが、

少し脚の筋肉がついてきて

階段の上りの時の脚の激痛は

無くなりました。

自転車は平気なのだけど

歩くのはまだ少し違和感。

ちなみに日舞は今、蝶の露という

地歌舞を踊っていたので

じっとり動くことはできました。

(こちらも今自粛お休み中)

STAY HOME

で、身体を鍛えていますが

脚が良くなってきたのは

本当に良かったです。

あと二週間で

体重落ちないかな！

筋トレ進んで

歩くときの違和感が

消えてくれないかな！

欲張ってはいけないと思うけれど

いろんな角度から

身体と向き合いたいと思います。

猫は身体能力高くて、

凄いなあ〜！

驚く毎日です。

ひまちゃん

ももちゃん