12月5日、とうとう無事にこの日を迎えることができました
このブログは、あまり更新できてないのに毎日多くの方に見ていただいてるので、私が後戻りするようなことがあってはいけないというプレッシャーも感じつつ、無事にこの日を迎えられていることにひと安心です
脱ステから免疫力が完全に回復するのには2年はかかるだろうと言われていて、この日を迎えて思うことは、やはり2年近くはかかるなというのが率直な感想です
脱ステ1年を過ぎてからは、リバウンドのような症状は出ることはありませんでしたが、たまに怪しなと思うこともあり、本当に大丈夫と思えるようになったのは、ほんの2～3ヶ月前頃からでした。
この病気になったばかりの方は、2年もかかるのー!?と落胆されるかもしれませんが、ほんとうに症状が酷いのは最初の1ヶ月くらいで、順調に行けば３～４ヶ月で日常生活に支障がないほどになりますから安心してくださいね
ただ、3～４ヵ月過ぎて完治に向かっていく方と、一方で後戻りを繰り返してしまう方もいます。
なぜ後戻りしてしまう方がいるかというと、免疫力が完全に回復してないために治ってきたと思っていても、ちょっとしたきっかけで刺激や細菌に負けてしまうんですね。
だから、免疫力が完全回復するまでの2年間の過ごし方が、ほんとうに完治できるかどうかの別れ道なんじゃないかなと思います
実際、私も4ヵ月で完治に向かっていると思っていたのですが、犬のタオルがきっかけで脂漏性湿疹やアトピーを発症してしまいました
もし、犬のタオルを枕カバー代わりなんかにしてなかったら、きっとあのまま完治できていたと思います
でも、アトピーになったことがこの病気になる原因に気付くことになったし、今この病気になる前の敏感肌だった頃よりきれいな肌になれたのは、あの苦しみ抜いた日々があったからだと思っています
そんな今の肌状態は、化粧をしてるとこんな感じ・・・ 
ちょこっとだけスッピン画像も・・・ 
アラフィフのスッピンなので大目に見て欲しいのですが、皮脂に覆われて負けない肌になってきました
そして今、やっていることは・・・
★ビタミン・ミネラル補給>
・ALIVE 1錠×2回 (総合ビタミン剤)
・ビタミンC 350mg 1カプセル×3回
・コエンザイムQ10 100mg 1カプセル×1回
・ゆず茶
★免疫力を高める
・R-1ヨーグルト 約100g×1回
★消化をよくする
ULTRA-ZYME 1錠×2回 (消化酵素)
★汗をかく
・半身浴(週2～3回)
・ジムでのトレーニング&サウナ(週1回)
★スキンケア
・ナチュレルクレンジングゲル
・R-1ヨーグルトパック
・精製水のパッティング
・アイビーコスモス エンリッチローション
・ 〃 Wエマルションクリーム
・ナチュレルSPゲルクリーム(ボディ)
★メイク
・スターモア EGアセット モイスチャーエッセンス
・ラプレリー スキンキャビアコンシーラファンデーション
・ 〃 トリートメントルースパウダー
★食事
・タニタの社員食堂メニュー(週3回)
・ロート製薬のスマートごはん(週1回)
この季節コアリズムで汗をかくには、やはり大変なので半身浴にしてますが、前はジムのトレーニングで汗をかくことはほとんどなかったのに、今は汗をかけるようになって、サウナでも5、6分で汗が滴り落ちるようになりました
アイビーコスモスは最近姪っ子が販売員を始めて、お付き合いのつもりで使い始めたのですが、これが意外と良くて夜のお手入れはこちらにしています
ナチュレルSPゲルクリームは夜のお手入れにはいいですが、ファンデーションとの相性があまり良くないので、同じグルコオリゴ糖を含む化粧品で試してみたかったスターモアのEGアセットモイスチャーエッセンスをメイク前に付けています。
こちらはファンデとの相性は
食事は、タニタメニューにも少し飽きてきたので、ロート製薬のスマートごはんを週に１回程取り入れています。
これが薬膳を知るきっかとなったのですが、タニタメニューにも薬膳でよく使われる食材がたくさん使われていて、改めてタニタメニューすごいと思いました
この食事をしているおかげか、汗がかけるようになったかはわかりませんが、前より体温が上がって、手足の冷えがなくなって、代謝もよくなったように思います
やっぱり「食」って大切なんですね
多分、このカテゴリーでの記事はこれが最後で、これからはきれいな肌のためにいいことやアンチエイジングな情報を発信できたらなと思いますが、最後のアドバイスをするとすれば、治療はあせらず、目標を脱ステ2年後に前よりきれいな肌になっていることを目指して欲しいなと思います。
最悪な状態を脱したら、少しはお化粧してショッピングやおしゃれも楽しみながら、2年後のきれいな自分を想像して、表面的な治療だけじゃなくて体の中からきれいになることを目指してください。
そうすれば、2年後は、きっときれいな自分に会って「良かったね」と言ってるはずですよ