秋の気配

お天気であることは、ありがたいことです
今日も窓が開けれます
朝の気温がぐんと下がってきたので、お散歩も快適です


そして、野菜の値段が下がってきました
先週まで、キャベツ１玉　300円だったのが170円まで下がってきました
レタス　半分300円→　1玉300円

今朝は、久しぶりにリティのごはんにキャベツを入れました
いつもは、シリコンに入れて、電子レンジでチンしますが
今日は、生キャベツであげてみました
生のキャベツば、過食になると、甲状腺が腫れるそうです
抗がん作用もあって、ビタミンＣ，ビタミンＵ、酵素が摂取できるそうです

今朝のリティの様子
うまそうだ！
あ～、もうごはんがなくなちゃった！
ペロペロ、空になったお皿をなめていました
デザートになしを１つ

歯磨きができたご褒美にチーズを１つ

今朝も美味しいごはんに
ごちそうさまでした













ごはん

白菜・キャベツ・かぼちゃ・小松菜・きゅうり・トマト・いわし（4匹）　アマニオイル
1回のごはんで、いわし4匹・・・ですよ～～

いつもグリルで香ばしく焼いていましたが、今日は、フライパンで蒸しました
毎回、グリルを洗うのが大変だから、フライパンにしたら
とってもラクでした　　今日の調理時間15分
時短できるように、がんばってみます