ギリセーフ？？

走り始めた頃から、パートレに重心を高く

骨盤から走る、ウエストラインを上げるetc．

と言われ続け、なかなか上手く走れなかったオイラ

重心が下がってる走り方ってのが、イマイチ理解出来ないから

改善しようがなく・・・
だって、走り方なんて学校で習ってないもん



が、TIMEX RUNNING CLUB（TRC）で購入した

「岩本流マラソントレーニング　あなたも3時間30分が切れる」

を読み、「ヘソから２～３０ｍ先にビーム」の一文を

昨日実践し、「ふくらはぎで走らない」も意識したら
今日、足の痛みがほとんど無かった

昨日は、１０キロ走ったんですが１０キロ走ると

確実にヒザ＆ふくらはぎが痛くなっていたのに

痛みがない　ファイテンと同じくらいにビックリ
（最近は、走行距離が延びたせいかファイテン効果薄）

今日は控えめに、仕事前に３．５キロ＆仕事終わりに

５．５キロを走ってみた　今のところ痛みなし

ただ、翌日に痛みが出るから明日の朝じゃないと

なんとも言えぬ

直前に走り方を理解できてうれしいような

遅すぎて・・・な感じも

１，２日でマスター出来る訳じゃないし

大会ではビーム出す余裕ないだろうし




青梅で一緒に走ったジム友もかすみがうらに出るのですが

今日も走ってるのと言われた

彼は走り控えをしているらしく、今はスタジオレッスンのみ

それも２２時以降のレッスンは出ないと

そして、木曜日が最後のレッスンで金・土は休息日

ちょっとぉ～チキン過ぎないかと思いつつ
彼の作戦に同様しまくりです

前日はさすがに走らないですが

最近は運動してないと落ち着かない性分になったから

どうしようかと考え中



着替え用のおパンツ忘れて、ノーパンで帰った
情けないオイラです