チベット仏教の基本的な 魂魄と霊脈浄化の呼吸法です。
一説には この呼吸法は 丑三つ時には行わない方がよろしいとされています。
自己の身体をまっすぐ貫く 藍色の霊的脈管と
それに絡み合う 左右の霊脈を観じます。
左の霊脈は 灰青色
右の霊脈は 赤色に輝いており
(中央の霊的脈管と 左右の絡み合う霊脈)
左手の人差し指を折り曲げて
その指の関節で 左の鼻孔を押さえて塞ぎ
右の鼻孔から息を3回吸い込んでから
右の鼻孔を 右手の折り曲げた人差し指で塞いで 左の鼻孔から3回 息を吐き
次に 右手の人差し指を折り曲げて 左の鼻孔から 3回息を吸い込み
右の鼻孔から 3回息を吐き出し
次に両鼻孔から 3回息を吸い込んで 3回吐き出します。
ここまでを1セットとして 3回繰り返します。
「財続母の修法」
(財続母)
3遍誦す。
「行者帰依直至成正覚(ぎょうじゃきえちょくしじょうしょうがく)
仏陀正法以及聖僧衆(ぶっだしょうほうじきゅうせいそうしゅう)
因作布施等諸修持故(いんさくふせとうしょしゅうじこ)
願証仏境利普有情生(がんしょうぶっきょうりふうじょうしょう)。」
1遍誦す。
「過去累積海般布施善 (かこるいせきかいはんふせぜん)
証得寿命財富及威徳(しょうとくじゅみょうざいふきゅういとく)
于行持者降下珍宝雨(うぎょうじじゃこうげちんぽうう)
増禄徳母予汝我礼敬(ぞうろくとくもよじょがらいけい)。」
「オン・バスダリニ・ソーハー。」(何遍も誦す)
(回向)
「以此功徳願速能(じしくどくがんそくのう)
成就増禄天母境(じゅじゅぞうろくてんもきょう)
並将一切諸衆生(へいしょういっさいしょしゅじょう)
安立于同等果境(あんりつうどうとうかきょう)。」
「普懺罪眞言」
「無始以来諸罪垢(むしじらいしょざいく)
尽虚空界不能容(じんこくうがいふのうよう)
我今悔過願消除(がこんげかがんしょうじょ)
念誦密言悉清浄(ねんしょうみつごんしつしょうじょう。」
「オン・サルバサッタ・ボジサッタヤ・ソワカ。」