秋はゆっくり走る

今日も良いお天気の八王子です。

天気の良い週末といえば、やっぱり洗濯＆掃除、そしてわんズのシャンプーですね。


その合間に、娘の送り迎えをしたり、買い物に行ったり、職場に立ち寄ったり、娘の移動教室の買い足しをしたり、わんズの散歩に行ったり・・・



忙しく１日が過ぎていきました～




夜のウォーキングを再開して半月になります。

でも一向に痩せません。

原因は～心当たりがいくつかある。

一つは、私の我侭な『コウジョウ様』(甲状腺のこと～）

最近活発でないようで・・・

元気な時は脈拍１２０とタギッてたのに、今は安静時だと６０を切ってしまう事も・・・

基礎代謝量が落ちてるので、ちょっとのことじゃ汗もかかない。

その上、原因その２、食欲旺盛！！

栗やらもろこしやら美味しいものが多いし、明日は月見団子も食べなくちゃいけない。

これじゃ～減りっこないよね

なので、まずは代謝を良くする為に、１時間５kmのウォーキングの半分を走ることにしました。

2.5kmをゆっくり走ると、かなり汗だくになります。

という事は、

『汗だく＝脂肪が燃えている！！』（by 蘊蓄王の夫）でしたね。

ここ3日間、食事はあえて減らさず、こんな感じでやってみたら、

ふふふっ、予想通り

ちょっとづつ減って来ましたよ～

この調子で、一週間続けて様子を見ようと思います