今日も良いお天気の八王子です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
天気の良い週末といえば、やっぱり洗濯&掃除、そしてわんズのシャンプーですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
その合間に、娘の送り迎えをしたり、買い物に行ったり、職場に立ち寄ったり、娘の移動教室の買い足しをしたり、わんズの散歩に行ったり・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/b8/2c147bc1209845565b510916ceb5f51e.jpg)
忙しく1日が過ぎていきました~
夜のウォーキング
を再開して半月になります。
でも一向に痩せません。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
原因は~心当たりがいくつかある。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0197.gif)
一つは、私の我侭な『コウジョウ様』(甲状腺のこと~
)
最近活発でないようで・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
元気な時は脈拍120とタギッてたのに、今は安静時だと60を切ってしまう事も・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
基礎代謝量が落ちてるので、ちょっとのことじゃ汗もかかない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
その上、原因その2
、食欲旺盛!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
栗やらもろこしやら美味しいものが多いし、明日は月見団子も食べなくちゃいけない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
これじゃ~減りっこないよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0209.gif)
なので、まずは代謝を良くする為に、1時間5kmのウォーキングの半分を走ることにしました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
2.5kmをゆっくり走ると、かなり汗だくになります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
という事は、
『汗だく=脂肪が燃えている!!』(by 蘊蓄王の夫)でしたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
ここ3日間、食事はあえて減らさず、こんな感じでやってみたら、
ふふふっ、予想通り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ちょっとづつ減って来ましたよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
この調子で、一週間続けて様子を見ようと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
天気の良い週末といえば、やっぱり洗濯&掃除、そしてわんズのシャンプーですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
その合間に、娘の送り迎えをしたり、買い物に行ったり、職場に立ち寄ったり、娘の移動教室の買い足しをしたり、わんズの散歩に行ったり・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
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忙しく1日が過ぎていきました~
夜のウォーキング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
でも一向に痩せません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
原因は~心当たりがいくつかある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0197.gif)
一つは、私の我侭な『コウジョウ様』(甲状腺のこと~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
最近活発でないようで・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
元気な時は脈拍120とタギッてたのに、今は安静時だと60を切ってしまう事も・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
基礎代謝量が落ちてるので、ちょっとのことじゃ汗もかかない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
その上、原因その2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
栗やらもろこしやら美味しいものが多いし、明日は月見団子も食べなくちゃいけない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
これじゃ~減りっこないよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0209.gif)
なので、まずは代謝を良くする為に、1時間5kmのウォーキングの半分を走ることにしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
2.5kmをゆっくり走ると、かなり汗だくになります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
という事は、
『汗だく=脂肪が燃えている!!』(by 蘊蓄王の夫)でしたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
ここ3日間、食事はあえて減らさず、こんな感じでやってみたら、
ふふふっ、予想通り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ちょっとづつ減って来ましたよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
この調子で、一週間続けて様子を見ようと思います
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