今日も良いお天気の八王子です。
天気の良い週末といえば、やっぱり洗濯&掃除、そしてわんズのシャンプーですね。
その合間に、娘の送り迎えをしたり、買い物に行ったり、職場に立ち寄ったり、娘の移動教室の買い足しをしたり、わんズの散歩に行ったり・・・
忙しく1日が過ぎていきました~
夜のウォーキングを再開して半月になります。
でも一向に痩せません。
原因は~心当たりがいくつかある。
一つは、私の我侭な『コウジョウ様』(甲状腺のこと~)
最近活発でないようで・・・
元気な時は脈拍120とタギッてたのに、今は安静時だと60を切ってしまう事も・・・
基礎代謝量が落ちてるので、ちょっとのことじゃ汗もかかない。
その上、原因その2、食欲旺盛!!
栗やらもろこしやら美味しいものが多いし、明日は月見団子も食べなくちゃいけない。
これじゃ~減りっこないよね
なので、まずは代謝を良くする為に、1時間5kmのウォーキングの半分を走ることにしました。
2.5kmをゆっくり走ると、かなり汗だくになります。
という事は、
『汗だく=脂肪が燃えている!!』(by 蘊蓄王の夫)でしたね。
ここ3日間、食事はあえて減らさず、こんな感じでやってみたら、
ふふふっ、予想通り
ちょっとづつ減って来ましたよ~
この調子で、一週間続けて様子を見ようと思います
天気の良い週末といえば、やっぱり洗濯&掃除、そしてわんズのシャンプーですね。
その合間に、娘の送り迎えをしたり、買い物に行ったり、職場に立ち寄ったり、娘の移動教室の買い足しをしたり、わんズの散歩に行ったり・・・
忙しく1日が過ぎていきました~
夜のウォーキングを再開して半月になります。
でも一向に痩せません。
原因は~心当たりがいくつかある。
一つは、私の我侭な『コウジョウ様』(甲状腺のこと~)
最近活発でないようで・・・
元気な時は脈拍120とタギッてたのに、今は安静時だと60を切ってしまう事も・・・
基礎代謝量が落ちてるので、ちょっとのことじゃ汗もかかない。
その上、原因その2、食欲旺盛!!
栗やらもろこしやら美味しいものが多いし、明日は月見団子も食べなくちゃいけない。
これじゃ~減りっこないよね
なので、まずは代謝を良くする為に、1時間5kmのウォーキングの半分を走ることにしました。
2.5kmをゆっくり走ると、かなり汗だくになります。
という事は、
『汗だく=脂肪が燃えている!!』(by 蘊蓄王の夫)でしたね。
ここ3日間、食事はあえて減らさず、こんな感じでやってみたら、
ふふふっ、予想通り
ちょっとづつ減って来ましたよ~
この調子で、一週間続けて様子を見ようと思います