最近１ヶ月、腸内環境改善のために食生活を変えました。
もともと、う◯ちがトイレで沈んでいて、
それが当たり前で過ごしてましたが、
腸内環境悪い事が分かったので、
よいう◯ちのための食事に変えました。
もともと納豆、ヨーグルト、漬け物、みそ汁を口にしない生活をしていて、
運動も嫌いなので悪化してもおかしくないようです。
それから、子供の頃からお腹が弱いタイプで、お腹を壊しやすいです。
大腸で免疫が作られので、花粉症、冷え性など様々な不調を起こす引き金になっている可能性があります。
食生活を変えたら、お腹に空気がたまってる感がなくなったり、お腹周りがスッキリしてきました。
腹筋が発達してきました。無理に運動をたくさんした訳でもないのに、
精神的にもゆとりが出てきて一日が足りない感じも減りました。
その他いろいろいい事もありました。
腸内環境改善のレシピを作るのも最近楽しいです。
３週間程前に散歩して近所の神社に行った時に、参道にキラキラした物が見えて、
近づくと玉虫がいました。
死んでいるのかと思い、ツンツンしたら、動きました
ジージ～何か鳴き声も聞こえました。
すぐヨコの茂みにゆっくりと歩いていったので、
お金の神様かもしれないと思い写真を撮りました。
1枚撮ったら、警戒していたみたいなので、背中の羽がパカッと２つに割れ、
高い木にの所に行ってしまいました
とんでいく前にちょっと掴んでみたら、裏表ギラギラで、ド派手な感じでした。
目立っていて大丈夫なのか？
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元々冷え性がひどいので、７月の最初ぐらいまで、毛布を使って寝たりするです。
最近雨が連発で降っていて、寒いので、部屋で暖房とホットカーペット使ってます。
寒がりですが、７月に入ってまでホットカーペットを使う事はなかったです
人生で初めて
今のところ使ってませんが、
カバンにお腹壊さないように、貼るカイロも入ってます
冬用のパジャマで、発熱素材のインナー着て、頭は自転車載る時に寒いと被るダウンが少し入っていて、
肌に当たる部分がフリースのフードのような物も被ってます。
首が冷えると、朝不安感に襲われるので、防御です。
背中も冷えでいたくなるので、、、
暑すぎるのも苦手ですが、もう少し暖かくなって欲しい。
日中も、冬のカーデや発熱素材インナーです。
夏が本当にやってくるのか？
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我が家の畑のアシタバにキアゲハの幼虫が～
人参やパセリにはいるのは見た事あるけど、
アシタバも大好きみたいです。
ひたすら食べまくり、すごく食べるのが早いです。
目がたくさんあるみたいにツブツブいっぱいあります。
足の爪が面白いです。
その後、２～３日間、だんだん大きくなりましたが、見当たらなくなりました。
蛹になっちゃったのだろうか？
近所の書店のセレクトコーナー？にキキララの本があって、
パッと見のイラストがかわいくて思わず欲しくなり、
買ってしまいました
キキララがとにかく大好きで、内容はあまり重視しませんでしたが、
幸せになる為のメッセージいい内容みたいです。
キキ＆ララのイラストでアラン（有名な哲学者さんらしいです）の幸福論を
やさしく表現しているみたいです。
まだ、ちょっとしか読んでいませんが、何だかほっこりと心が癒される感じです
幸せな気持ちになれます
キキララが大好きな人はもちろん、幸せになりたい人におすすめの本です
ほかにも、似た感じの本でマイメロやキティもあります。
今日はこれからゆっくりと読みます
