まどか練習（８月２０日）

　１０００Ｍ×４本（２００）

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＠参加者

むたなか、おのっち、マックマン、ひろひろ、ほんみつ、さえきさん、

みつ君、しょう君、むろ娘、おか娘、きの（ＪＯＧ）、森マン（ＪＯＧ）、

ひろＪｒ（ＪＯＧ）、むろ母（タイム）、おか母（タイム）

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＠設定　３分１０秒でしたが・・・。

先頭は、好調むたなか　３分５秒前後で走る

それに続くのが、おのっち

少し空いて、マックマン

４本こなせたのは、この３人だけでした

中学生は、１～２本とショートの組み合わせ。

ラストは、しょう君が３分０１秒でトップ

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＠つぼっちラップ

1-3'26"(R48")

2-3'30"(R53")

3-89"(400m)

4-3'17"

足がパンパンです(>_<)

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＠走ったあとは、

合宿おみやげ（つぼっち）とアミノ酸入り飴（森マン）

今日参加できなかった人は残念でした

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～８月３日　久留米記録会～

＠中学男子８００ｍ

みつ君　２分１３秒８２　１位

やま兄　２分２６秒５３

＠中学女子１５００ｍ

おか娘　５分１２秒６８　５位

まどか合宿

　今年も筋湯温泉で合宿

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＠１日目

ＡＭ　２１ｋｍクロカン（阿蘇）

ＰＭ　１８ｋｍロード

初日のメンバー。

今年初参加のマックマンが、グイグイ先頭を引っ張りました。

阿蘇クロカンでは、拓殖大と亜細亜大が合宿してました。

岡〇監督にスイカを頂く

昼食はいつもの「山水亭」

宮もっちゃんから、高級ビールの差し入れ

マリモ「合宿参加のために・・・。」

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＠２日目

早朝　５ｋｍＪＯＧ

ＡＭ　２０ｋｍクロカン（久住）

ＰＭ　１８ｋｍロード

２日目のメンバー。

マックマンが持ってきた「人生ゲーム」と

「自家製野菜」助かりました

午後練習で、３０分前にスタートの森マンとうえ吉

きの料理長が作ったカレーです

富士登山帰りの青キングからお土産

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＠３日目

早朝　１５ｋｍロード

ＡＭ　山登り

３日目の山登りメンバー。

ここから田舎侍ファミリー参加。

先頭を突っ走る、ちびっこ二人。

 

「肥前ケ城（ひぜんがじょう）」を目指しましたが、

分岐の所に「立入禁止」のテープ　ここで折り返し。

帰りの「沓掛山（くつかけやま）」

途中で少し雨が降ってきましたが、無事に下山して合宿終了。

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＠おまけ

「肥前ケ城」　１６８５Ｍ

これが頂上です。

久住山の眺めは次の機会に。

駕与丁公園～博多の森

　駕与丁公園へＲＵＮ

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　うえ吉と駕与丁公園へ足を延ばしました。

4.2195KMの周回コースを５周。

台風の影響で、雨と風の中でしたが１周が長いので

あっという間に終了

ラップ 22'50"-18'23-18'18"-18'33"-18'05

トータル(ハーフ)  1.36'11"

うえ吉は、久しぶりのＲＵＮで３周でした。

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その後、

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　博多の森へ観戦

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男子３０００ｍ

みつ君

しょう君

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女子１５００ｍ

むろ娘

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風が強く、みんなタイムは低迷気味

こんな時もあります。

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応援とラップがメインスタンドまで聞こえました。

＊望遠（最大）で撮ったので、画像は良くありません

安心して下さい？

まどか練習（８月８日）

　１００００ｍＰＲ

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＠参加者

むたなか、ひろひろ、つぼっち、きの（ＪＯＧ）、

みえっち（ＪＯＧ）

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＠設定　４００ｍ　９０秒

台風の影響で、強風でしたが設定はそのまま。

今週も遅刻だったので間に合いませんでしたが、

先にひろひろが引っ張り、むたなかがその後ろ付く形です

そしてアップもそこそこに合流しましたが・・・。

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やはりこの強風ではペースが一定しません。

どうにか１０周付きましたが、これで精一杯

最後はむたなかの独壇場で、ペースは上がる一方でした

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＠つぼっちラップ

3'44"-3'46"-3'41"-3'44"

+1000m 3'34"

まどか練習（８月６日）

　Ｔ.Ｔ３０００Ｍ

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＠参加者

むたなか、こやマン、かい、おのっち、きの、たなかつ、

ひろひろ、まえでん、ほんみつ、さえき（初参加）、

みつ君、しょう君、ひろＪｒ、やま兄、やま妹、むろ母（タイム）

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＠経過

　先頭はを引っ張るのは、かい・こやマン。

この二人は今日が初顔合わせ！

　県民大会の１５００ｍでは、この二人におのっちも

加わって面白いレースになりそうです！

　今日は先頭集団と、第二集団に見事に別れて推移。

第二集団はたなかつが引っ張ります。

　最後はスピードのある選手を抑えて、むたなかがトップ！

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＠結果

むたなか　９分１１秒（自己新）

こやマン　９分１３秒

かい　９分２１秒

おのっち　９分３０秒

つぼっち　１０分３７秒

まえでん　１０分４１秒

たなかつ　１０分４５秒

ひろひろ　１０分４７秒

ひろＪｒ　１０分４７秒（自己新）

ほんみつ　１０分５３秒

やま兄　１１分１５秒

きの　２０００Ｍまで

みつ君　１０００Ｍ（調整）

しょう君　１０００Ｍ（調整）

やま妹　１０００Ｍたぶん

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＠国体選考会

８月１０日（日）

３０００ｍ　みつ君、しょう君

１５００ｍ　むろ娘

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＠日田市陸上記録会

８月２３日（土・夕方）

１５００ｍ、３０００ｍ、５０００ｍ

出たい人は、８月８日（金）までに連絡下さい。

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＠まどか合宿　８月１２～１４日

一緒にどうですか？

中学生もどうぞ！

１０日までに連絡下さい。