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６月２２日（火）
のち
時々
今日の朝刊の記事に７０歳以上対象の調査で・・・
野菜を毎日のように食べるが肉類はほとんど食べない『野菜食』の人の
骨折リスクはそうでない人に比べ２．７倍高かったという調査結果が掲載されていました。
調査結果は７０歳以上のものだったんだけど・・・
野菜ばっかり食べてれば健康的なんて思ってる方も注意しなきゃだよね！
野菜ばっかでも、お肉ばっかでも×
バランスのいい食事って大切ね。。。
うちは肉食に偏りがちだから反対の方向で気をつけなくっちゃ
と・・・
語ったあとで～
昨夜の夕食のご報告
まずは、朝作っておいたポテサラで飲んでてもらって～
ちゃちゃっと準備して写真を撮ったら・・・
あらら・・・ポテサラに卵かけるのを忘れとったわ
父ちゃんは半分くらい食べたあとだった（汗）m(__)m
シュウマイ♪海老と豚ミンチで☆←生姜入れ忘れた
きんぴら♪前日の残り。
あとはトマト♪
で、昨夜もたらふく飲みました
食を語る前に・・・
酒の量を減らすのが先だろっご、ごもっともですが・・・（汗）
わかっちゃ～いるけど～♪～や～められない♪～で、ござる（汗）←こらっ！
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