朝起きたら何故かリビングでソファーに寝てて、寝不足(*_*)
鼻水ずるずる
一昨日のトレーニングで上半身はガチガチの筋肉痛
もちろん二日酔い
四重苦やな…
朝ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/73/a8ae19d869c61277c91b013eeb100052.jpg)
めかぶ、納豆、ニラとモヤシと豚肉の炒め物、TKG
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/7d/2969dfad5c270816cf095ce1e73d66be.jpg)
豆腐半丁入った味噌汁
朝イチの会議が終わり、
樹林
075-241-3597
京都府京都市中京区高倉通錦上ル貝屋町 シャトー田中 1F
朝ご飯 二回目
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/9c/f653e9440d659987ff512fc65bbf491b.jpg)
Bモーニングセット
(卵二つ目)
昼ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/8f/1794ee822b8d28a4b0c6478a0f77a43d.jpg)
ミニ親子丼とざるそば
(卵三つ目)
うだうだと仕事を片付け、体調が最悪なのでスイムにも行かず、帰宅。
夕ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/bc/1035be376fddee8c8f271d81b593dccb.jpg)
子アユの天ぷら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/e3/cac3ac64186331c957a47d0cee80cb38.jpg)
カボチャ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/6f/e60058301d8836338936d8d25f92986b.jpg)
ゴボウと牛肉の炊いたん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/b6/60732a3b84b4fc5e0418929a72411dd5.jpg)
サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/3b/7f8c40f545f383d31526c9d0990289f9.jpg)
鶏モモ肉焼きとご飯
ばりばり旨かった~( ´∀`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/11/a5c4233f5323ae1179de32ff45fdcc9b.jpg)
ナスとトマトのチーズ焼き
さて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/7f/920cdeda89c6a4cb373aafe0ac790702.jpg)
こんな本読みながら、早めに寝ましょう。
明日は朝からジム、体調が戻っていれば、その後スイムへ行き、夜はランしましょう。
鼻水ずるずる
一昨日のトレーニングで上半身はガチガチの筋肉痛
もちろん二日酔い
四重苦やな…
朝ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/73/a8ae19d869c61277c91b013eeb100052.jpg)
めかぶ、納豆、ニラとモヤシと豚肉の炒め物、TKG
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/7d/2969dfad5c270816cf095ce1e73d66be.jpg)
豆腐半丁入った味噌汁
朝イチの会議が終わり、
樹林
075-241-3597
京都府京都市中京区高倉通錦上ル貝屋町 シャトー田中 1F
朝ご飯 二回目
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/9c/f653e9440d659987ff512fc65bbf491b.jpg)
Bモーニングセット
(卵二つ目)
昼ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/8f/1794ee822b8d28a4b0c6478a0f77a43d.jpg)
ミニ親子丼とざるそば
(卵三つ目)
うだうだと仕事を片付け、体調が最悪なのでスイムにも行かず、帰宅。
夕ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/bc/1035be376fddee8c8f271d81b593dccb.jpg)
子アユの天ぷら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/e3/cac3ac64186331c957a47d0cee80cb38.jpg)
カボチャ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/6f/e60058301d8836338936d8d25f92986b.jpg)
ゴボウと牛肉の炊いたん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/b6/60732a3b84b4fc5e0418929a72411dd5.jpg)
サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/3b/7f8c40f545f383d31526c9d0990289f9.jpg)
鶏モモ肉焼きとご飯
ばりばり旨かった~( ´∀`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/11/a5c4233f5323ae1179de32ff45fdcc9b.jpg)
ナスとトマトのチーズ焼き
さて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/7f/920cdeda89c6a4cb373aafe0ac790702.jpg)
こんな本読みながら、早めに寝ましょう。
明日は朝からジム、体調が戻っていれば、その後スイムへ行き、夜はランしましょう。
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